Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor link-uri din acest articol.
Indiferent dacă iubești sau detesti curatenie casa ta, te-ai gândit vreodată la beneficiile pe care le-ar putea avea pentru sănătatea ta mintală și bunăstare?
Un studiu recent al companiei britanice de design, Joseph Joseph, a analizat modul în care anumite sarcini de curățare ne pot afecta nivelul de stres, ritmul cardiac și chiar bunăstarea noastră emoțională generală.
Fiecare participant a primit un ceas inteligent pe care să-l poarte pentru a-și monitoriza ritmul cardiac în timp ce efectuează o varietate de sarcini de curățare. De asemenea, au completat un sondaj pentru a documenta cum s-au simțit emoțional atât în timpul cât și după fiecare sarcină.
Conform datelor, au existat rezultate surprinzător de pozitive...
djedzura / Getty Images
Aproape două treimi dintre participanți (60,9%) s-au simțit mai fericiți și mai productivi după curățare, în timp ce aproximativ jumătate s-au simțit mai în largul lor și mai puțin stresați. Același lucru s-ar putea spune despre sentimentul mai calm și mai relaxat, doar 4,3% experimentând mai mult stres după curățare.
De asemenea, participanților le-a plăcut să vadă rezultatele finale după curățare și au simțit un sentiment de realizare. Un impresionant 96% dintre participanți au spus că s-au simțit mai productivi și mai motivați ca urmare a curățenie și aproape jumătate ar prefera să își curețe singuri casele decât să angajeze un curățenie din cauza bunăstării beneficii.
Dar de ce curățarea ne face să ne simțim mai bine? Potrivit unui studiu de la Universitatea Indiana, „s-a dovedit că dezordinea și dezordinea au un impact negativ asupra bunăstării mintale și duc la sentimente de depresie și anxietate”.
AsiaVision / Getty Images
Deci, ce sarcini de curățare sunt cele mai bune pentru a ne ajuta să ne simțim mai calmi și mai puțin stresați?
Stergerea prafului a fost dezvăluită ca sarcina de curățare preferată a Marii Britanii, ajutând aproximativ 20% dintre participanți să se simtă în control. De asemenea, a avut un efect calmant și este una dintre sarcinile pe care le poți face cu o viteză mai lejeră.
Potrivit studiului, cel mai bine ar fi să evitați curățarea podelelor dacă încercați să vă relaxați, deoarece acest lucru a fost singura sarcină care a avut mai mult un impact negativ, 17% dintre participanți simțindu-se stresați ca a rezultat.