Cea mai bună întâlnire pentru a trece la o pilota mai grea Tog

O pilotă de încredere este crucială pentru a somn bun, indiferent de perioada anului. În special, totul se reduce la tog-ul pe care îl alegeți, care este cheia pentru a vă menține răcoros vara și prăjită asa cum poate fi in lunile de iarna. Cu toate acestea, știind exact ce pilotă ar trebui să utilizați și când ar trebui să actualizați, poate fi greu de identificat.

„Poate fi dificil să stabilim cel mai bun moment pentru a ne schimba plapuma împreună, ca tranziția temperaturii în septembrie poate fi destul de sporadic, cu valuri de căldură neașteptate cuplate cu scăderea temperaturii pe timp de noapte", spune James Higgins, CEO al Lenjerie de pat etică, singura companie de lenjerie de pat sustenabilă acreditată BCorp din Marea Britanie. „Să te schimbi prea devreme înseamnă că ai putea fi lăsat fierbinte și neliniștit, dar așteaptă prea mult și vei simți frigul.”

Deci, exact când ar trebui să schimbi vara carpetă pentru un tog mai greu?

Exact când ar trebui să treci la o pilota mai grea:

Conform datelor, se înregistrează o scădere medie a temperaturii de aproximativ 12 grade Celsius din septembrie până în octombrie. Această schimbare dramatică înseamnă că ești obligat să simți diferența – mai ales când te afli în pat!

James spune: "August-septembrie arată doar o scădere cu un grad Celsius a temperaturii medii. Cu toate acestea, începând cu luna octombrie, există o scădere dramatică cu 25% a temperaturilor medii zilnice, ceea ce poate face o diferență uriașă în ceea ce privește retenția de căldură în camera ta.”

Vă recomandăm să schimbați cu o pilota mai grea la sfârșitul lunii septembrie.

James sugerează să luați în considerare și alți factori: „Dacă aveți o cameră destul de mică sau o cameră cu o singură fereastră, este mai ușor ca căldura să rămână prinsă peste noapte, ceea ce înseamnă că este posibil să nu aveți nevoie de o plapumă la fel de groasă ca cele cu mai mari, mai curenți. camere. În acest caz, aș sfătui să dormi cu un tog de 7 în loc de 10,5, deoarece vă va ajuta corpul să controleze temperatura într-un spațiu mai mic.”

El sugerează, de asemenea, să alegeți cu atenție materialele pentru așternut: „Dacă dormiți în mod natural, veți avea Doriți să evitați lenjeria, deoarece conține o țesătură de tricot lejer, care permite spații mari pentru ca aerul să curgă prin așternut.

„Lenjeriile și pilotele de eucalipt, pe de altă parte, sunt foarte moi și natural hipoalergenice, în același timp fiind reglator de temperatură pentru a vă permite să rămâneți confortabil fără a vă supraîncălzi atunci când aveți o pilota mai mare pe."

Ce este un „tog”?

„Tog” înseamnă „calda generală termică” și este un indicator al căldurii și al capacității de reținere a căldurii. În ceea ce privește pilotele, scara tog este pur și simplu un ghid despre cât de confortabil vă va menține pilota, variind de la 1 la 15. Cea mai ușoară (și mai puțin caldă) este 1 tog, iar cea mai confortabilă sau mai groasă pilotă este 15. Majoritatea pilotelor disponibile pentru cumpărare variază între 4,5 tog și 15 tog.

Ce plapumă ar trebui să aleg?

• 4,5 tog - ideal pentru oricine suferă de transpirații nocturne, acest tog este conceput pentru a vă menține răcoros la temperaturi ridicate.
• 7 tog – acest tog oferă puțin mai multă căldură dacă camera ta are aer condiționat sau folosești un ventilator noaptea. Este ideal pentru așternutul pe tot parcursul anului și poate fi stratificat cu pături iarna.
• 10,5 tog – aceasta este o alegere puțin mai caldă și vă va ține prăjită când este rece, fără a deveni insuportabil la căldură.
• 13,5 tog – lenjerie de pat pentru vreme rece, perfectă pentru cele mai înghețate luni de iarnă. Cu toate acestea, va fi prea cald de îndată ce temperaturile cresc, așa că utilizați-l în rotație cu o plapumă mai ușoară.
• 15 tog - cel mai înalt rating tog, destinat temperaturilor extrem de scăzute sau caselor fără încălzire centrală sau fiabilă.

Urma Viața la țară pe Instagram.

---