Cum să creezi o grădină senzorială

Senzorial grădini sunt concepute cu atenție pentru a stimula cele cinci simțuri de bază ale văzului, mirosului, sunetului, atingerii și gustului. De la bâlbâitul blând al apei până la petice de flori comestibile, crearea unui spațiu exterior captivant poate face minuni pentru sănătatea noastră.

„Grădinile senzoriale oferă o mulțime de beneficii fizice și mentale pentru diferiți oameni și scopuri”, Sean McMenemy, expert în viața sălbatică și fondator al furnizorului de hrană pentru păsări Ark Wildlife, spune.

„De la obținerea vitaminei D din lumina soarelui până la îmbunătățirea aptitudinii fizice prin întreținerea unei grădini, există mai multe beneficii fizice. Din punct de vedere mental, puteți beneficia de o creștere a dispoziției și de relaxare, petrecând timp înconjurat de stimulare calmantă.”

Oferind un spațiu calm pentru reflecție și meditație, grădinile senzoriale sunt, de asemenea, incredibil de benefice pentru copii, precum și pentru cei cu dificultăți de învățare. Multe școli și case de îngrijire din întreaga țară își creează adesea propriile grădini senzoriale pentru a ajuta la îmbunătățirea dezvoltării rezidenților.

Vrei să-ți creezi propria grădină senzorială? Cu hashtag-ul TikTok #SensoryGarden având peste 484.000 de vizualizări ale videoclipurilor, aruncați o privire la cum puteți recrea mai jos această tendință în grădină:

Cum să creezi o grădină senzorială

Pasul 1: Gândește-te la vedere
O grădină senzorială care ridică spiritul înseamnă crearea unui spațiu care să arate atrăgător din punct de vedere vizual. Planta colorată flori care se vor schimba cu anotimpurile, cum ar fi hortensiile, crizantemele și daliile. Nu uitați să alegeți o gamă largă de tipuri de frunze, precum și alpiniști pentru a acoperi pereții și gardurile.

„Cei cu balcoane și pervazuri pot încă planta flori colorate, cu miros dulce și plante comestibile. Această mini grădină senzorială poate oferi totuși beneficiile și satisfacția unei grădini în aer liber”, Melody Estes, supervizor de grădinărit peisagistic de la Fata de proiect, spune.

Pasul 2: îmbrățișează sunetul
Sunetul este o dimensiune atât de importantă a unei grădini. Fie că este vorba de un firicel liniștitor al apei, de clopoțeii de vânt agățat sau de vorbărie animale sălbatice, poate cea mai fermecatoare dintre toate experiențele senzoriale dintr-o grădină este sunetul.

Melody spune: „Dacă aveți o fântână sau un element de apă pe proprietatea dvs., luați în considerare adăugarea de muzică relaxantă pentru a cânta alături de ea. De asemenea, ai putea plasa clopoțeii lângă ușa ta din față pentru a-i primi pe oameni înăuntru.”

Pasul 3: Nu uitați de miros
Mirosul unei grădini poate ajuta la ușurare anxietate, calmează mințile nervoase și evocă amintiri speciale. „Luați în considerare să plantați flori sau ierburi parfumate precum levănțica, rozmarinul și cimbru care vor degaja o aromă minunată atunci când înfloresc”, sugerează Melody.

Pasul 4: Atingeți
De la scoarță aspră la flori moi și păroase, simțul nostru tactil poate face din grădină un loc interesant de explorat. Vă planificați schema de plantare? Luați în considerare utilizarea plantelor cu frunze moi, cum ar fi ferigi sau ierburi, care sunt diferite din punct de vedere texturat.

Pasul 5: În cele din urmă, luați în considerare gustul
„Plantarea ierburilor, fructelor și legumelor nu oferă doar delicii gustoase, ci este o sursă durabilă de hrană”, continuă Melody. „Fie că sunteți nou în grădinărit sau un profesionist experimentat, vă puteți îmbunătăți întotdeauna grădina adăugând câteva elemente senzoriale.”