Jennifer Lopez, 51 de ani, arată fundul tonifiat în costum de baie pe Instagram

• Jennifer Lopez, în vârstă de 51 de ani, și-a arătat fundul tonifiat serios într-un costum de baie alb pe Instagram.
• Cântăreața menține un antrenament intens și obiceiuri alimentare sănătoase pentru a se menține în formă.
• Cheia pradei lui J.Lo? Fedările de sumo, potrivit antrenorului David Kirsch.

---

În timp ce alte celebrități postau fotografii BTS cu pregătirea lor pentru Globurile de Aur pe Instagram duminica aceasta, Jennifer Lopez a lăsat o poză cu ea stând în costum de baie, așa cum o face.

„#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty”, a subtitrât pur și simplu actrița, în vârstă de 51 de ani, poza minunată. In ea, J.Lo poartă un costum de baie alb dintr-o singură piesă cu o curea. Părțile laterale sunt tăiate dincolo de buricul ei, iar fundul ei arată uimitor.

Și, da, fanii pictogramei cu mai multe silabe au observat cu siguranță. „Ați descoperit fântâna tinereții. Când îl vei împărtăși cu noi ceilalți? 😜”, a scris o persoană. "CUM???" a intervenit altcineva. „Casa de trezorerie a fierbinții și a frumuseții ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 TE IUBESC”, a scris un altul.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Desigur, cel Căsătorește-te cu mine vedeta a spus foarte clar că muncește din greu pentru a arăta atât de bine, mergând cu bicicleta prin antrenamente intense și o dietă strictă pentru a o ajuta să arate toată J.Lo-y.

Dodd Romero, antrenorul cântărețului „In The Morning”, a povestit O, revista Oprahacea Antrenamentul de bază obișnuit al lui J.Lo începe cu un set de 50 de ridicări suspendate, 50 de frânghii și 50 de ridicări înclinate cu o placă de 45 de lire. După primul set, face 35 de repetări din fiecare, apoi 21. NU-MI VINE SĂ CRED.

De asemenea, ea se antrenează aproape în fiecare zi, spunând Noi săptămânal în 2015 că „rar sări peste un antrenament”.

J.Lo mănâncă foarte bine, de asemenea. „Totul este proaspăt”, a spus antrenorul Tracey Anderson oameni. „Nu este nimic procesat – doar [pudră de proteine] într-un shake dacă facem un shake de proteine ​​într-o zi.”

J.Lo, de asemenea, „stă departe de alimentele procesate și își primește nutrienții din surse întregi”, a spus Romero. US Weekly. Mersul ei: albușuri, carne albă de curcan, piept de pui și carne de vită hrănită cu iarbă.

Cât despre prada aceea... a spus antrenorul David Kirsch, care a lucrat cu J.Lo Byrdie că fandarea de sumo o ajută pe cântăreața-actriță să obțină un fund strâns și tonifiat. (Fundarile de sumo sunt practic genuflexiuni în care dai o lovitură în lateral în stil roundhouse.) „Este manevra perfectă de modelare a fundului, de reducere a șoldurilor, de jumătate de sculptură inferioară”, a spus el. „Vizează coapsa exterioară și [poate ajuta] la ridicarea fundului, care par a fi două zone problematice pentru multe femei”.

Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Ai nevoie de dovezi?

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.