Editorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de pe un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
- Sofia Vergara ieșea să se bucure de soarele de la sfârșitul lunii mai în acest weekend.
- Actrița, în vârstă de 49 de ani, a îmbrăcat un costum de baie dintr-o singură piesă Dolce & Gabbana cu imprimeu leopard, care și-a scos în evidență prada serios tonifiată.
- Sofiei îi place să-și țintească fesierii în timpul antrenamentelor și adesea face plimbări înclinate pe banda de alergare.
Pur și simplu să-ți pui costumul de baie când este weekend, este diferit și Sofia Vergara stie exact despre ce vorbesc. The Familie modernă Alum a împărtășit câteva fotografii uluitoare pe Instagram cu ea purtând un superb costum de baie dintr-o singură piesă cu imprimeu leopard în weekend și este pur și simplu totul.
În fotografii, tânăra de 49 de ani își arată picioarele, prada și brațele serios tonifiate din toate unghiurile. „În sfârșit, weekendul!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #hm #pregătire pentru vară 🕶”, ea a scris în legenda.
Și, de înțeles, toată lumea s-a speriat imediat. "GLUMEȘTI CU MINE???" a scris-o Familie modernă co-starul Sarah Hyland. „Goalssssss🤍🤍🤍🤍🤍”, a scris altcineva.
Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Sofia Vergara (@sofiavergara)
Sofía este destul de concentrată pe jocul ei de fitness și se vede. Dar mișcările ei sunt foarte accesibile. Antrenorul ei, Jennifer Yates, a spus anterior Marie Claire în 2017, clientul ei se referă la mers pe jos banda de alergare la o înclinație mare (sună familiar unei tendințe TikTok recente... eh?). „Nu-i place să alerge”, a spus Yates. „Uneori se urcă pe bicicleta de spin timp de 15 minute, dar preferă să meargă pe o pantă mare.”
Sofía este tot despre consecvență, de asemenea, înregistrând până la șapte zile pe săptămână de antrenament. Totuși, își iubește curbele și nu încearcă să schimbe asta. „Sofia vrea să-și dezvolte mușchi și să aibă acel aspect – îi plac curbele”, a spus Yates. „Se va învârti pentru a face cardio, dar mersul pe jos este eficient pentru ea”.
Sofia a lucrat și cu antrenorul Julio Cruz, pe care se bazează pentru a obține o pradă sculptată, E!rapoarte. El recomandă să mergi cu bicicleta prin exerciții precum lungi inverse, punți de șold și genuflexiuni pentru a obține un fund la nivelul Sofiei.
Sofía este mare în antrenamente în stilul Pilates, de asemenea, efectuând metoda Lagree de mare intensitate și impact scăzut pe care a spus-o Yates oamenieste ca „culturismul transformat în Pilates”. Ea folosește, de asemenea, ceva numit o mașină Megaformer pentru a obține rezultate.
Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.
„Îi place să lucreze la fund”, a spus Yates pentru presa. „Facem multe genuflexiuni, deadlift-uri și fandari și facem multe lucruri și în afara aparatului. Recent, am combinat unele dintre greutățile mai grele pentru partea inferioară a corpului, deoarece ea încearcă să pună puțin mai multă masă, așa că am lucrat mult cu clopoței. Ea este cu adevărat puternică.”
Când vine vorba de a-și alimenta corpul, Sofia alege ingrediente sanatoase și încearcă să se concentreze pe vechea mantră, „totul cu moderație”. Și se pare că are un uriaș dinte de lapte.
„Am o mulțime de fructe și legume și gătim carne proaspătă”, a spus Sofía DE SINEa orelor de masă cu soțul ei, Joe Manganiello. „Dar am și înghețată și desert și facem asta în weekend.” În timpul săptămânilor, ea se ferește de la deliciile mai îngăduitoare.
Du-te, Sofia!
Din:Sănătatea Femeii SUA
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.