5 moduri de a face din aceasta cea mai bună toamnă de până acum

De la culorile strălucitoare triumfale până la zgomotul de sub picioare la o plimbare la țară, toamnă este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune sezoane.

Indiferent cum a arătat 2020 pentru tine, de ce să nu faci din această toamnă cea mai bună încă. Indiferent dacă ai chef să înveți o nouă abilitate sau vrei să dai înapoi comunității tale, există o mulțime de moduri în care poți îmbrățișa acest sezon frumos la maxim – și în același timp să-ți îmbunătățești sănătatea mintală.

Aruncă o privire la câteva idei de mai jos...

1. Aflați cum să tricotați și să reduceți ritmul cardiac

Odată cu creșterea temperaturii, nu există un moment mai potrivit pentru a vă relaxa în interior și pentru a vă învăța o nouă abilitate. Fie că este vorba despre desen, pictură, caligrafie sau să-ți faci propriul săpun ecologic, există o mulțime de hobby-uri pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală și să vă faceți curgerea sucurilor creative.

Tricotarea a fost multă vreme lăudată pentru beneficiile sale asupra sănătății mintale, dar știați asta un studiu recent a considerat că tricotajul este cel mai relaxant hobby dintre toate, datorită capacității sale de a scădea ritmul cardiac mediu cu 18,75%? Ne face să vrem să respirăm adânc și încet doar citind acea știre. Iată lista completă a 20 de hobby-uri cele mai relaxante.

Anterior studii au demonstrat că a avea un hobby vă poate stimula sănătatea mintală, cu psihologi de la Noua Zeelandă Universitatea din Otago constatând că participarea la activități duce la un „ciclu ascendent” de creștere bunăstare.

2. Oferă o împrospătare de toamnă casei tale

Folosește-te de inspirația toamnei pentru a-ți transforma casa într-un spațiu cald și relaxant. Dacă timpul și finanțele vă permit, reîmprospătați-vă interioarele cu unele dintre cele mai bune tendinte interioare toamna/iarna anului 2020. Acestea includ culori neutre reconfortante, tonuri de condimente, mobilier din trestie și „granny chic”.

Sfat de top: creați un spațiu confortabil prin stratificarea de perne confortabile, cuverturi și pături în culori neutre și naturale. Lumânările de toamnă vă vor ajuta să faceți casa dvs. o casă, în timp ce mobilierul confortabil va crea sentimente de fericire, prietenie și bunăstare.

3. Înscrieți-vă la o piață pop-up artizanală online

A fost un an dificil pentru artizani și întreprinderile mici cu multe experiențe fizice de cumpărături – inclusiv pe a noastră Târgul de primăvară Country Living – fiind anulat. Așa că am devenit virtual pentru a oferi artizanilor și artizanilor noștri impulsul de care au nevoie...

De vineri, 6 până duminică, 8 noiembrie 2020, organizăm a treia noastră online Piața pop-up artizanală al anului – și de data aceasta adăugăm 12 ore de cumpărături suplimentare pentru a vă aduce o adevărată bunătate de Crăciun.

Tot ce trebuie să faceți este să vă înregistrați gratuit și vă vom trimite coduri de reducere exclusive pentru sute de coduri noastre Artizani de încredere în țară, inclusiv articole pentru casă, bijuterii, mâncare și băutură, ceramică și un nou Crăciun magazin. Este perfect pentru cumpărăturile tale festive.

ÎNREGISTREAZĂ-TE PENTRU CUMPĂRATURI GRATUIT

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

4. Aflați cum să vă îngrijiți câinele acasă

Petreceți timp individual cu dvs câine acasă este o modalitate excelentă de a vă stimula starea de spirit, de a reduce anxietatea și, în general, de a lucra la legătura uman-canin. A învăța cum să-ți îngrijești câinele acasă ca o modalitate de a) economisi bani și b) de a te lega cu puiul tău într-un mod nou.

Ca parte a evenimentului nostru virtual din mai, fosta câștigătoare a Crufts, Marie Burns, a dezvăluit cum să se facă eficient îngrijește-ți câinele acasă. Marie și puiul ei, Becky, au demonstrat cum să perieze și să șamponeze blana unui câine și au sugerat ce produse să folosească. Indiferent dacă doriți să curățați urechile câinelui sau să efectuați o verificare a bunăstării la domiciliu, video oferă o mulțime de sfaturi. VEZI ȘI ÎNVĂȚĂ ACUM

5. Ieșiți într-o plimbare de toamnă

Toamna anunță trecerea la zile mai proaspete și mai scurte. În viață, cu o paletă uluitoare de culori aurii, alunecă-te pe tine bocanci și plecați afară pentru a observa frunze, lacuri albastre strălucitoare, floră verde și, dacă aveți noroc, poate niște căprioare rătăcitoare.

Nu doar mintea ta va beneficia de o plimbare: vei arde calorii, îți vei întări inima, vei îmbunătăți circulația și vei avea și un nivel crescut de energie. Nu va trece mult până când iarna va ajunge la ușa noastră și frunzele vor dispărea complet, așa că îmbrățișează acest sezon de schimbare cât este încă la îndemână.

Ai nevoie de niște ghete noi de mers? Iată rezumatul nostru cele mai bune de cumpărat chiar acum.

6. Faceți-vă voluntar în zona dvs. locală

Există o mulțime de moduri simple prin care poți face voluntariat în cartierul tău, fie că ajut la hrănirea persoanelor fără adăpost, fie că faci voluntariat cu o organizație de caritate pentru animale. A da timpul înapoi altora este o modalitate genială de a face o mare diferență.

Înainte de a vă înscrie, verificați zona dvs. pentru orice restricții legate de COVID-19. Este posibil ca unele scheme de voluntariat să fi întrerupt temporar, așa că merită să cercetați cea mai bună utilizare a timpului dvs.

Vă place acest articol? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța dvs. de e-mail.

INSCRIE-TE

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.