8 aplicații pentru a vă menține ocupat și sănătos în timpul blocării

Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de gătit sau dacă doriți să donați surplusul de alimente, există o mulțime de aplicații ușor de utilizat care vă vor ajuta să vă mențineți ocupat și sănătos în timpul carantină.

„Cu noul blocaj în plină desfășurare, este mai important ca oricând să găsim activități care să ne mențină angajați și, cel mai important, să ne împlinească într-un mod semnificativ”, echipa de la Duolingo Spune.

Ai nevoie de inspirație? Aruncă o privire la câteva dintre lucrurile pe care le poți face pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită...

1. Citeste mai mult

Cititul, fie că este vorba de cărți, reviste, biografii sau ziare, este o modalitate excelentă de a îmbunătăți conectivitatea creierului. Cu studiu anterior descoperind că citirea regulată a literaturii ar putea ajuta la îmbunătățirea satisfacției vieții tale, acum este momentul perfect pentru a descoperi toate acele mari clasice...

Dacă cauți o carte pe care nu o ai, Aprinde este un loc grozav de început. Cu peste 1,5 milioane de cărți la îndemână, vei fi sigur că vei găsi un roman pe care nu-l poți lăsa jos.

DESCARCĂ KINDLE

---

2. Stres

În timp ce stresul și anxietate sunt părți comune ale vieții de zi cu zi, pandemia a sporit îngrijorarea, tristețea și stresul în mulți dintre noi din Marea Britanie. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și fericirea, Spațiu de cap te poate ajuta să obții exact asta. Cu antrenamentul mindfulness, s-a dovedit științific că reduce stresul în 10 zile, reduce emoțiile negative cu 28% și crește fericirea cu 16%.

DESCARCĂ HADSPACE

---

3. Exerseaza mai mult

În timp ce un program încărcat sau lipsa de motivație pot face exercițiul o provocare, alocarea timpului pentru a vă deplasa vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să aveți mai multă energie. Dacă aveți nevoie de ajutor, Clubul de antrenament Nike aplicația este o aplicație gratuită de antrenament personal pentru oricine.

„Cu NTC, ai acces la peste 190 de antrenamente gratuite pentru forță, rezistență, yoga și mobilitate, care vizează abdomenul, brațele, umerii, fesierii și picioarele. Sesiunile durează de la 15 la 45 de minute și sunt concepute pentru a vă ajuta să vedeți și să simțiți rezultatele”, spun echipa.

E timpul să-ți pui pantofii de alergat și să ieși afară...

DESCARCĂ NIKE TRAINING CLUB

---

4. Organizează-te

De la crearea listelor de cumpărături până la ținerea unui jurnal zilnic, Evernote este aplicația simplă care vă poate ajuta să vă descurcați mintea și să vă păstrați la curent cu programele încărcate. Indiferent dacă doriți să gestionați proiecte sau să scrieți liste de sarcini, este modalitatea perfectă de a cultiva obiceiuri sănătoase și de a vă ajuta să rămâneți organizat pentru totdeauna.

DESCARCĂ EVERNOTE

---

5. Învață o limbă nouă

Blocarea este momentul ideal pentru a vă perfecționa abilitățile lingvistice. Duolingo, una dintre cele mai populare aplicații de învățare a limbilor străine din lume, oferă 98 de cursuri în peste 40 de limbi. Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți cunoștințele de spaniolă sau să învățați japoneză, aplicația vă va ține ocupat pe tot parcursul anului 2021 și mai departe. Cel mai bine, este gratuit de utilizat.

DESCARCĂ DUOLINGO

---

6. Dormi mai mult

Dacă te-ai chinuit să dormi, aplicația inteligentă Portal vă poate ajuta să vă concentrați și să vă relaxați înainte de culcare, cu o atmosferă captivantă din întreaga lume. Pentru cei dintre voi care doresc să vă urmărească somnul, descărcați aplicația de urmărire Ciclul somnului, care vă asigură că beneficiați de restul de care aveți nevoie.

DESCARCĂ PORTALUL

DESCARCĂ CICLU DE SOMMN

---

7. Perfecționați-vă abilitățile de gătit

Cu peste 4.000 de rețete delicioase, videoclipuri, instrucțiuni pas cu pas și sute de bucătării diferite, Gustos este aplicația inteligentă care vă ajută să vă îmbunătățiți abilitățile de gătit în timpul blocării. Pur și simplu filtrați după ingrediente sau ocazie și veți trezi o furtună în bucătărie în cel mai scurt timp.

DESCARCĂ GUSTOSO

---

8. Donează alimente celor care au nevoie

A da înapoi comunităților noastre locale nu numai că îi ajută pe alții, dar este și o modalitate genială de a ne stimula propria dispoziție. De fapt, conform cercetărilor anterioare efectuate de Universitatea din California San Diego School of Medicine, cei care își fac timp pentru a-i ajuta pe alții să nu se mai simtă singuri.

Cauți o modalitate de a da înapoi? OLIO este aplicația genială care conectează vecinii cu afacerile locale, astfel încât surplusul de mâncare să poată fi împărțit, nu aruncat. Fie că ai ceva de rezervă de casă legume sau mai multe produse alimentare în frigider decât aveți nevoie, donarea acestora cuiva care are nevoie este o modalitate minunată de a face diferența.

DESCARCĂ OLIO

Vă place acest articol? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța dvs. de e-mail.

INSCRIE-TE

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.