Aceasta este cea mai bună vedere care se potrivește personalității, dispoziției și energiei tale

Ah, priveliștea perfectă. Mulți dintre noi visează cu ochii deschiși pe fereastră în timpul unei zile pline de lucru de acasă sau pur și simplu în timp ce bem o ceașcă de ceai – dar te-ai gândit vreodată că priveliștea pe care o privești ar putea avea un efect asupra stării tale de spirit?

Noile cercetări sugerează că crearea „vizualizării perfecte” poate ajuta la creșterea productivității, la creșterea vigilenței și chiar să vă facă să vă simțiți puțin mai relaxați în timp ce abordați această listă nesfârșită de lucruri de făcut.

Safestyle UK a făcut echipă cu psihologul de mediu și consultantul pentru bunăstare, Lee Chambers, pentru a oferi știința din spatele vederii perfecte pe baza nevoilor dumneavoastră individuale.

Dacă munca ta necesită să fii creativ sau să te concentrezi pentru perioade lungi de timp, modificându-ți viziunea, chiar și în mică măsură moduri, ar putea fi modalitatea perfectă de a valorifica toată energia de care aveți nevoie pentru a vă aborda ziua de lucru în cel mai bun mod posibil.

Cum să alegi priveliștea perfectă pentru personalitatea și nevoile tale

Să te simți creativ: lumină și culoare

Dacă sunteți genul creativ, Lee sugerează că culoarea poate avea un impact mare asupra muzei, ajutând la stimularea creierului creativ și pentru ca ideile să curgă și să se simtă din nou proaspete.

Vederea perfectă pentru creativitate

„Vizualizări mai luminoase și mai calde care ne stimulează procesele cognitive, lumina naturală care ne aprinde starea de veghe și circadianul ritmuri și vederi ale materialelor naturale care ne oferă o platformă de stabilitate și pace, oferind o platformă pentru creație. explorare."

Sfaturi ale Safestyle pentru a încuraja creativitatea prin vizualizarea ferestrei tale

• Pentru a vă bucura de cea mai lungă perioadă de lumină naturală a soarelui, poziționați biroul sau configurația creativă într-o direcție orientată spre sud
• Alegeți vitrinele care permit să pătrundă cât mai multă lumină naturală
• Decorați-vă pervazul cu plante de apartament sau flori precum narcise, lalele sau trandafiri galbeni
• Când este posibil, puneți-vă telefonul în modul „nu deranja” intermitent pe tot parcursul zilei pentru a elimina cât mai multe distrageri.

---

Pentru a crește motivația și productivitatea: Răsărit

Lumina naturală ar putea fi cheia pentru a vă ajuta să vă motivați atunci când energia scade, mai ales în preajma acelei slăbiri de la ora 3 când ne-am descurca cu toții cu un impuls de motivație. Încercați să deschideți ferestrele când vă treziți și să ieșiți afară la lumină naturală în timpul pauzei de prânz pentru a crește productivitatea.

Vederea perfectă pentru motivație

„Privind răsăritul soarelui, devenim inspirați să începem ziua cu energie, celulele melanopsinei din ochi ardându-ne și spunându-ne că este timpul să mergem și să profităm la maximum de zi.” spune Lee.

Sfaturi pentru încurajarea motivației prin viziunea dvs

• Poziționați-vă munca de acasă în fața ferestrei pentru a prinde cât mai multă lumină naturală
• Pentru a reproduce răsăritul și strălucirea progresivă a luminii zilei - mai ales în zilele mai sumbre - loc o lampă de răsărit pe pervazul ferestrei, care lasă să iasă nuanțe calde, galben-portocalii din ce în ce mai mult pe măsură ce trece ziua pe

---

Pentru a crește fericirea: Verdeață

Natura este unul dintre cele mai bune stimulente de dispoziție, ajutând la reducerea stresului și a sentimentelor generale de bunăstare.

„Criza noastră actuală ne-a scos din existența normală și ne-a scos în modul de supraviețuire”, dr Anna Jorgensen, care cercetează legătura dintre mediu și bunăstare la Universitatea din Sheffield, a spus BBC. Cu mult mai mulți oameni care lucrează de acasă, mulți au fost inspirați să exploreze natura în cartierul lor.

Priveliștea perfectă pentru fericire

„Văzând natura prin fereastra noastră, suntem mai conectați la lumea din jurul nostru, iar acest lucru ne îmbunătățește sentimentul general de bunăstare. Câștigăm beneficiile de a vedea verdeața, apa, florile, deoarece aceasta este lumea în care am evoluat și am prosperat ca specie.”

Sfaturi pentru a încuraja fericirea prin viziunea ta

• Plantați niște plante veșnic verzi înflorite în fața ferestrei dvs., cum ar fi Abelia sau Rhododendroni, care vă vor oferi explozii de culoare pe care să le admirați pe tot parcursul anului.
• Dacă nu aveți o grădină la care să priviți, includeți câteva plante înflorite de interior, cum ar fi Cyclamen sau Hibiscus
• Agățați un clopoțel de vânt de partea de sus a cadrului ferestrei dvs., care va suna ușor atunci când fereastra este ușor întredeschisă

---

Pentru a te face să te simți relaxat: apă și textură

Cu aproape opt din 10 (79%) adulți din Marea Britanie care se confruntă cu stres legat de muncă în Marea Britanie, cine nu caută o modalitate de a se relaxa după o zi lungă de muncă? Ne place ideea de a cumpăra un element de apă de pe masă pe care să îl plasăm pe sau lângă pervazul ferestrei dvs., încorporarea naturii în casa dvs. va contribui în mare măsură la nivelul de stres.

Priveliștea perfectă pentru relaxare

„Elementele de luat în considerare sunt albastrul cerului, verdele vieții naturale, întinderea sau scurgerea de apă, texturi naturale, cum ar fi lemnele, metalele și pietrele, care ne măcina cu un pământ rezistenta.

„O vedere a coastei, valurile spălându-se pe țărm, întinderea albastră care călătorește cât de departe poate vedea cu ochii, bărci navigând în depărtare, stânci cu mușchi și plaje pietroase, pescăruși plutind în cercuri, apusul unduind de-a lungul valuri."

Starea la un birou lângă o fereastră te poate face mai concentrat și mai productiv la locul de muncă decât dacă ești blocat de un perete, un studiu realizat de cercetătoarea de rețele sociale și spațiale Kerstin Sailer și colegii de la University College London, găsite. Așadar, luați în considerare cu siguranță o cameră cu vedere dacă vă planificați lucrul de la biroul de acasă sau, cel puțin, încercați să puneți biroul de lângă fereastră!

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.