6 moduri surprinzătoare de a-ți menține dormitorul confortabil în această toamnă

Dormitoarele sunt un spațiu în care să vă relaxați și să vă relaxați, mai ales pe măsură ce temperaturile scad. Cu nopțile de toamnă care se apropie, acum este momentul perfect pentru a vă transforma spațiul într-un sanctuar confortabil de somn.

De la menținerea capătului patului cald până la aducerea în aer liber, experții în somn la Sealy Marea Britanie au dezvăluit trucuri surprinzătoare pentru a crea un dormitor confortabil - și chiar pentru a îmbunătăți calitatea somnului dvs. în acest proces. Aruncă o privire la ce poți face mai jos...

1. Adu exteriorul înăuntru

Aducerea în aer liber în casa ta este o modalitate ușoară de a împrospăta și de a transforma instantaneu spațiul. Indiferent dacă mergi mare cu un copac în ghiveci sau îți împodobești rafturile cu suculente mici, încorporarea elementelor naturale din exterior poate crea un aspect surprinzător de confortabil. dormitor la țară simt.

„Pentru a realiza acest lucru, adună câteva crengi și crenguțe în aer liber într-o vază sau investește în niște sculpturi țesute din trestie. și apoi împletește luminile cu zâne pentru a crea senzația perfectă de boemă, confortabilă, de căsuță”, Alison Jones, expertă în somn la Sealy Marea Britanie, spune.

„Combinația dintre crenguțe mai întunecate și lumini slab luminate este o modalitate genială de a promova relaxarea, deoarece iluminarea slabă și caldă ar trebui să fie întotdeauna aleasă înainte de iluminarea puternică și luminoasă.”

2. Păstrați capătul patului cald

Ai probleme cu somnul din cauza vremii reci? Temperaturile răcoroase exterioare pot crea probleme pentru mediile de dormit în interior, dar o modalitate excelentă de a face acest lucru a păstra prăjită este să așezi sticle cu apă fierbinte la picioarele patului cu aproximativ 15 minute înainte de a merge la dormi. Când se apropie nopțile, nu este nimic mai bun decât să dormi liniștit la căldură.

„Picioarele joacă un rol crucial în reglarea temperaturii corpului – atunci când sunt acoperite și prăjite, la fel și noi”, adaugă Alison. „Profita de acest lucru investind in niste accesorii incalzite si asezand-le la capatul patului tau, pentru a incuraja un somn cald si confortabil.”

3. Încurajează confortul cu Feng Shui

Trezirea într-un dormitor confortabil poate da tonul întregii zile. Îmbrățișarea Feng Shui este modalitatea perfectă de a promova un mediu odihnitor, încurajând în același timp un somn reușit.

Nu sunteți sigur cum să realizați acest lucru? Alison sugerează: „Simetria pe ambele părți ale patului este crucială pentru echilibrul camerei, deoarece aceasta ajută la menținerea nivelurilor de energie la pământ. Ar trebui să vă asigurați întotdeauna că patul poate fi accesat din ambele părți, permițând un flux de mișcare să înconjoare patul fără obstacole, deoarece acest lucru va crea o energie pozitivă în dormitor.”

4. Ține-ți perdelele deschise într-o zi însorită

Pe vreme însorită iarnă zile, deschideți draperiile sau jaluzelele din orice parte a casei în care soarele strălucește. Deși ați putea crede că păstrarea perdelelor grele închise va prinde căldura, dar lumina soarelui se transformă în căldură radiantă atunci când este absorbită de sticlă. Este o modalitate genială de a capta căldura în mod natural pe măsură ce temperaturile scad.

5. Încearcă trucul lumânării

„Un truc surprinzător, dar simplu, pentru a scăpa de curentele dintr-un dormitor este prin trucul lumânării. Pentru a face acest lucru, începeți prin a închide ușa dormitorului și apoi aprindeți o lumânare pentru a descoperi de unde provine curentul de aer”, adaugă Alison.

„Acoperiți temporar fiecare punct de aspirație cu bandă adezivă sau un prosop și apoi folosiți lumânarea pentru a dezvălui de unde provine următorul curent – ​​uitați-vă la pervazurile ferestrelor și în jurul țevilor radiatorului. După ce au fost găsite toate punctele de deschidere, vă puteți asigura că le sigilați suficient, creând mediul perfect de dormitor cald și confortabil.”

Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

6. Urmăriți temperatura

Tuturor le place un dormitor cald și prăjitor, dar știați că temperatura optimă pentru un somn confortabil este în jur de 18,3 °C? Potrivit Sealy UK, a avea un dormitor cald poate interfera cu somnul, făcându-vă mai greu să adormiți. E timpul să cobori termostatul...

Urma Viața la țară pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.