50 de citate de meditație liniștitoare

Nu există nicio îndoială: trăim vremuri stresante. De la confruntarea cu pandemia, creșterea copiilor noștri, îngrijirea părinților noștri în vârstă, păstrarea casa spic and spanși lucrând între 9 și 5, s-ar putea părea că nu există timp de nefuncționare. Și chiar dacă găsești câteva momente să Relaxați-vă, cum îți calmezi corpul și mintea și, de fapt, renunți la toată acea strângere și tensiune? Citirea următoarelor citate de meditație ar putea fi calea.

La urma urmei, știm meditația, care poate fi urmărită 5.000 î.Hr, poate sa strivi stresul, reducând negativitatea și crescând răbdarea, imaginația și conștientizarea de sine. Cercetarile au demonstrat poate duce la un somn mai bun și la îmbunătățirea memoriei și chiar la scăderea tensiunii arteriale.

În timp ce citirea acestor citate despre meditație nu este același lucru cu angajarea în ea (încercați a

aplicație de meditație dacă abia ai început), s-ar putea să te inspire să aduci câteva momente deoparte în fiecare zi pentru practica veche. (Chiar 13 minute de meditație zilnică s-a demonstrat că îmbunătățește sănătatea fizică și psihică.) Împreună cu mâncând corect și făcând exerciții fizice în mod regulat, citirea acestor citate despre meditație ar trebui să vă ajute să vă puneți pe drumul către o bunăstare sporită și o atenție sporită aproape în cel mai scurt timp.

1. „Meditația înseamnă a aduce mintea acasă.” ― Sogyal Rinpoche
2. „Sentimentele vin și pleacă ca norii pe cerul cu vânt. Respirația conștientă este ancora mea.” – Thich Nhat Hanh
3. „Meditația este o modalitate de a hrăni și de a înflori divinitatea din tine.” - Amit Ray
4. „Cu cât meditezi mai regulat și mai profund, cu atât mai devreme te vei trezi că acționezi mereu dintr-un centru de pace.” — J. Donald Walters
5. „Dacă vrei să învingi anxietatea vieții, trăiește clipa, trăiește în respirație.” - Amit Ray
6. „Când începi să meditezi, s-ar putea să observi schimbări imediat. Sau nimic nu pare să se schimbe. Nu conta pe nimic dramatic. Cele mai multe schimbări au loc încet.” – Ram Dass
7. „Dacă oceanul se poate calma, și tu poți. Amândoi suntem apă sărată amestecată cu aer.” - Nayyirah Waheed
8. „Meditați în fiecare zi. Nu din când în când. În fiecare zi.” – Khensu
9. „Mintea este cu siguranță ceva care poate fi transformat, iar meditația este un mijloc de a o transforma.” -Dalai Lama
10. „Uneori trebuie să stai singur pe podea într-o cameră liniștită pentru a-ți auzi propria voce și a nu o lăsa să se înece în zgomotul altora.” — Charlotte Eriksson
11. „Când stai în meditație, spune: „Nu e treaba mea!” cu fiecare gând care vine.” - Ajahn Chah
12. „Meditația este o modalitate vitală de a purifica și liniști mintea, întinerind astfel corpul.” ― Deepak Chopra
13. „Cea mai bună mediere este fără efort. Cea mai bună meditație este o conștientizare blândă.” – Maxime Lagacé
14. „Viața este un dans. Mindfulness este martor la acel dans.” – Amit Ray
15. „Așezați-vă, închideți ochii, puneți-vă într-o poziție confortabilă și orice s-ar întâmpla, se întâmplă. Daca gandesti, gandesti. Daca nu gandesti, nu gandesti. Nu depuneți niciun efort în asta.” – Naval Ravikant
16. „Meditația și concentrarea sunt calea către o viață senină.” ― Baba Ram Dass
17. „Meditația nu este evaziune, este o întâlnire senină cu realitatea.” ― Thich Nhat Hanh
18. „Deschide fereastra minții tale. Permiteți aerului curat, luminilor noi și adevărurilor noi să pătrundă.” – Amit Ray
19. „Nu încerca să rezolvi nimic, doar fii.” — Maxime Lagacé
20. „Trebuie să experimentăm Adevărul într-un mod direct, practic și real. Acest lucru este posibil doar în liniștea și tăcerea minții; iar acest lucru se realizează prin intermediul meditației.” ― Samael Aun Weor
21. „Pentru a înțelege incomensurabilul, mintea trebuie să fie extraordinar de liniștită, nemișcată.” ― Jiddu Krishnamurti
22. „Viața este un mister – mister al frumuseții, al beatitudinii și al divinității. Meditația este arta de a dezvălui acel mister.” – Amit Ray
23. „O singură respirație conștientă, inspirată și expirată este o meditație.” — Eckhart Tolle
24. „Meditația este ca o sală de sport în care dezvolți mușchii mentali puternici ai calmului și a perspicacității.” - Ajahn Brahm
25. „Dacă mintea adoarme, trezește-o. Apoi, dacă începe să rătăcească, fă-l liniștit. Dacă ajungeți în starea în care nu există nici somn, nici mișcare a minții, rămâneți nemișcați în aceasta, starea naturală (reala).” – Ramana Maharshi
26. „Descoperă-ți sinele interior profund și din acel loc răspândește iubirea în toate direcțiile.” - Amit Ray
27. „Un meditator este atât un artist, cât și un războinic.” ― Thich Nhat Hanh
28. „Meditația oferă o modalitate de a învăța cum să renunți. Pe măsură ce stăm, sinele pe care am încercat să-l construim și să transformăm într-un pachet frumos și îngrijit continuă să se dezlege." - John Welwood
29. „Fii liber ca un balon. Eliberați toate greutățile (negativitatea) pentru a zbura pe cel mai înalt dintre cer.” ― Aman Khurana
30. „Meditația este un partener de călătorie esențial în călătoria ta de transformare personală. Meditația te conectează cu sufletul tău, iar această conexiune îți oferă acces la intuiția ta, la dorințele tale sincere, la integritatea ta și la inspirația de a crea o viață pe care o iubești.” – Sarah McLean
31. „Mintea liniștită este mai bogată decât o coroană”. — Robert Greene
32. „Chestia cu meditația este: devii din ce în ce mai mult tu.” - David Lynch
33. „Meditația nu înseamnă doar să te bucuri sub un copac de mango. Îți schimbă complet creierul și, prin urmare, schimbă ceea ce ești.” ― Matthieu Ricard
34. „Fii prezent mai presus de orice altceva”. ― Naval Ravikant
35. „Taci mintea și sufletul va vorbi”. ― Ma Jaya Sati Bhagavati
36. „Meditația este pentru mame ceea ce este vederea pentru piloți. Ne permite să vedem încotro ne îndreptăm, să răspundem la condițiile din mediul nostru și să facem ajustări atunci când este necesar.” ― Amber Trueblood
37. „Meditația nu este o modalitate de a-ți liniști mintea. Este o modalitate de a intra în liniștea care este deja acolo - îngropată sub cele 50.000 de gânduri pe care omul obișnuit le gândește în fiecare zi.” – Deepack Chopra
38. "Medita. Încetini. Nu e nicio grabă.” – Maxime Lagacé
39. „Acolo unde există pace și meditație, nu există nici anxietate, nici îndoială.” ― Sr. Francis de Sales
40. „Cu cât devii mai tăcut, cu atât poți auzi mai mult.” ― Rumi
41. „Primiți liniște sufletească nu gândindu-vă sau imaginându-vă, ci liniștind și relaxând mintea neliniștită.” ― Remez Sasson
42. „Cel mai bun remediu pentru corp este o minte liniștită.” ― Napoleon Bonaparte
43. „Numai în meditația mea profundă ajung să știu cine sunt cu adevărat.” ― Sri Chinmoy
44. „Meditația înseamnă să te întâlnești cu sufletul tău”. ― Rachel Ritlop
45. „Oamenii apelează la meditație pentru că vor să ia decizii bune, să rupă obiceiurile proaste și să revină mai bine după dezamăgiri.” – Sharon Salzberg
46. „Golește-ți mintea, fii fără formă. Fără formă, ca apa.” – Bruce Lee
47. "Intră în interior în fiecare zi și găsește puterea interioară, astfel încât lumea să nu-ți sufle lumânarea.” – Katherine Dunham
48. „Meditația înseamnă să alegi să nu te implici în drama minții, ci să ridici mintea la cel mai înalt potențial.” — Amit Ray
49. „În interiorul tău există o liniște și un sanctuar în care poți să te retragi în orice moment și să fii tu însuți.” - Hermann Hesse
50. „Corpul beneficiază de mișcare, iar mintea beneficiază de liniște.” - Sakyong Mipham

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.