Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
În timp ce te uiți în Dreamland, corpul tău se îndepărtează pe Pământ pentru a-ți menține temperatura într-un interval sănătos. Procesul se numește termoreglare. Dar unii dintre noi avem un termometru intern mai ridicat decât alții - inclusiv persoanele care aleargă în mod natural, traversează menopauză sau au o afecțiune precum diabetul sau hipertiroidismul și suferă de noapte transpiratii ca rezultat.
Să te trezești plină de noapte după noapte este destul de rău, dar să fii prea cald îți poate arunca ciclul de somn și să interferați cu abilitatea dvs. de a obține un ochi închis de calitate, în conformitate cu Fundația Națională de Somn (NSF). Pentru salvare: foi de răcire, care vă pot feri supraîncălzire în timp ce dormi.
Cum să găsești cele mai bune foi de răcire
Cauta țesături moi, respirabile, cum ar fi bumbacul sau bambusul, sau cele special concepute pentru a distruge umiditatea
, spune Michael Breus, Dr., Autor al Planul de dietă al medicului somn și un psiholog clinic specializat în tulburări de somn. În plus, NSF recomandă să stați departe de foile de număr mare de fire; deși țesătura se simte luxoasă împotriva pielii, se dovedește că țeserea mai strânsă le împiedică respirabilitatea.Iată 11 seturi de folii de răcire care îndeplinesc criteriile Breus. O noapte de somn fără sudoare așteaptă!
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Foile care elimină umiditatea funcționează prin tragerea umidității de pe suprafața pielii, spune dr. Breus. Această opțiune este concepută special pentru a face asta și multe altele: țesătura sa SMART este, de asemenea, rezistentă la pete, ultra-moale și super respirabilă.
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Realizate cu microfibră respirabilă care vă ajută să vă păstrați uscat, aceste foi extra-moi sunt disponibile în aproape 40 de culori și oferă o garanție de viață. Poate tocmai de aceea, 48.000 de oameni înflăcărați le-au acordat un rating colectiv de 4.5 stele pe Amazon, făcând din aceste foi un cel mai bun vânzător.
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Fabricat cu fibre de in din Belgia, acest set de foi de lenjerie este ușor, respirabil și ecologic. În plus, materialul poate absorbi umiditatea, ceea ce te ajută să te menții răcoros în timpul nopților lungi de vară. (Pentru a evita transpirația din timpul zilei, încercați unele dintre acestea deodorante fără aluminiu asta funcționează de fapt.)
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Aceste foi ușoare, de lux, sunt disponibile în opt nuanțe de culori pastelate, de la albastru chambray până la mov, pentru o notă de tonuri calmante pentru dormitorul tău. Fiecare set are două cutii de perne, o foaie plană și o foaie montată. Din moment ce foile de in sunt delicate, se recomandă să le spălați în ciclul blând și să le uscați pe linie dacă puteți. Unii comentatori au remarcat, de asemenea, că i-a ajutat să doarmă mai bine, deoarece sunt respirabili.
PARACHUTEHOME.COM
CUMPĂRĂ ACUM
Ați auzit despre ei pe Pod Salvați America - acum este timpul să le încercați singuri. Fabricate în Portugalia cu bumbac egiptean cu capse lungi 100%, aceste cearceafuri moi și confortabile sunt definiția luxului subestimat.
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Tesăturile de bumbac sunt unul dintre cele mai respirabile textile de pe piață, spune dr. Breus. Ne plac aceste coli din colecția Chateau Home, țesute cu bumbac 100% egiptean.
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Pe lângă albul solid, aceste foi sunt disponibile în șase culori calmante. În plus, aceste foi de bumbac organic au doar numărul corect de fire. Este suficient de scăzut pentru a permite aerului să treacă cu ușurință, păstrându-te rece și uscat, dar suficient de ridicat pentru ca materialul să se simtă satin și confortabil.
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Există un motiv pentru care foile de bambus devin populare: nu numai că materialul este moale și confortabil, dar este, de asemenea, ecologic. Cariloha susține că foile lor vă vor păstra „cu 3 grade mai rece decât foile de bumbac”.
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Disponibile în 44 de culori diferite, aceste foi moi, din bambus și microfibră sunt concepute cu tehnologie de umectare a umidității și sunt părți egale moi și durabile.
overstock.com
CUMPĂRĂ ACUM
Aceste foi de sudoare sunt confecționate din același tip de țesătură uscată rapid ca și hainele voastre de antrenament cele mai moi. În plus, sunt construite într-un mod care să promoveze fluxul de aer, asigurând un somn mai rece.
Amazon
CUMPĂRĂ ACUM
Un amestec de poliester și spandex, aceste foi sunt la fel de moi și netede, cât sunt funcționale: Sheex susține că așternutul lor „transferă căldura corporală de două ori mai eficient decât bumbacul tradițional foi.“
Din:Prevenirea SUA