Plante și flori pentru un somn mai bun

Somnul sau lipsa este una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă fiecare gospodărie. Dar există o soluție ușoară și relativ scăzută, care vă poate face să dormiți mai bine - plantele.

Știm deja asta cum decorați-vă camera poate avea un efect major asupra modului în care dormiți și văzând că nu există un timp mai bun pentru aduce afară înăuntru, aici, Tyler Davis, un expert de la Feronerie de livrare a livezii, dezvăluie cele cinci plante și flori care vor face mai ușor prinderea acelor zzz-uri atât de necesare.

1. Plantă de șarpe

Ce face: Oamenii au nevoie de oxigen toată ziua, în fiecare zi pentru a supraviețui, dar obținerea unor niveluri mai ridicate noaptea duce la un somn și mai bun. Deși majoritatea plantelor eliberează oxigen în timpul zilei și se odihnesc noaptea, planta de șarpe eliberează oxigen tot timpul - chiar și atunci când tu dormi.

Cum să-l îngrijești: Această plantă abundentă poate trăi în aproape orice tip de lumină. Apă o dată la două săptămâni.

2. Lavandă

Ce face: Există un motiv pentru care veți găsi lavanda în detergenții și spray-urile pentru lenjerie: O serie de studii de-a lungul anilor au descoperit că floarea destul de violetă vă poate ajuta să vă calmați și să vă relaxați. Un live lavandă planta va da un parfum mai puternic decât levănțica uscată (lucrurile des întâlnite în pliculețe), așa că adăugați una dintre plante în dormitorul dvs. Mirosul acesta proaspăt și mângâietor te va vedea într-un somn liniștit.

Cum să-l îngrijești: Acești tipi trebuie să trăiască într-o lumină puternică, așa că încercați să așezați o oală pe un prag de soare. Vara, chiar ar putea trăi afară pe un pridvor, sau orice suprafață devine soare plină.

3. Crin de pace

Ce face: Această plantă obișnuită este un purificator natural de aer, ceea ce înseamnă că ia substanțe chimice nocive precum formaldehida, mucegaiul aerian și alte tipuri de alergeni și eliberează oxigenul purificat în aer. Păstrându-ți aerul curat vă va ajuta să vă mențineți mai sănătos, ceea ce înseamnă un somn mai bun noapte după noapte.

Cum să-l îngrijești: Crinul de pace poate face față unei lumini scăzute, ceea ce înseamnă că este perfect pentru un dormitor fără ferestre mari. Apați-o o dată pe săptămână, dar dacă țineți planta lângă o fereastră sau păstrați căldura pe timp de iarnă, luați în considerare udarea de două ori pe săptămână.

4. Gardenie

Ce face: Nu se neagă parfumul superb al acestei flori albe grațioase și se dovedește că aroma sa minunată are un efect asemănător.

Cum să-l îngrijești: Noii plantelor iau notă: Gardenia este un pic mai dificil de îngrijit. Are nevoie de lumina soarelui strălucitoare, indirectă. Frunzele sale vor arde dacă va primi prea multă lumină directă!

5. Iasomie roz

Ce face: Nu numai că această mică floare va arăta frumos pe noptiera ta, mirosul ei este un relaxant natural. Anxietatea inferioară este egală cu un somn mai odihnitor.

Cum să-l îngrijești: O plantă în ghiveci de iasomie ar trebui să fie păstrată de o fereastră însorită, dar asigurați-vă că nu o să-l adăpați. Îl poți găsi chiar în ghiveci la unele centre de grădină.