Femeile care se potrivesc fizic reduc riscul de demență cu 90% - exercițiu legat de șansa dezvoltării demenței

Dacă doriți să vă reduceți riscul de a dezvolta demență, noi cercetări sugerează că ar putea fi momentul să vă concentrați mai mult asupra nivelului dvs. de fitness.

Se dovedește că femeile în vârstă intermediare care sunt în formă fizică ar putea fi cu un procent masiv de 90% mai puțin susceptibile de a dezvolta temutul afecțiune cognitivă decenii mai târziu în comparație cu cele care sunt în formă moderată.

Și, chiar și atunci când femeile cu un nivel ridicat de fitness fizic continuă să se dezvolte demenţă, diagnosticul pare să se întâmple în medie cu 11 ani mai târziu decât participanții mai puțin potriviți, relatează oamenii de știință de la Universitatea suedeză din Göteborg.

Pentru studiu, care a început în 1968, a fost solicitat să facă un grup de 191 de femei cu o vârstă medie de 50 de ani un test de ciclism până când s-au simțit epuizați fizic pentru a-și măsura vârful cardiovascular capacitate.

Aproximativ 40 dintre femei au fost apreciate că au un nivel ridicat de fitness, în timp ce majoritatea au fost încadrate în categoria medie și 52 de femei au fost considerate a avea un nivel de fitness scăzut.

În următorii 44 de ani, femeile au fost apoi testate pentru demență în total de șase ori, 44 dintre ele urmând să dezvolte afecțiunea.

În timp ce 32% dintre femeile cu un nivel de fitness scăzut și 25% dintre femeile care se potrivesc moderat au continuat să se dezvolte dementa, boala a afectat doar cinci la sută dintre cele mai potrivite femei, relatează echipa în jurnal Neurologie.

Cu alte cuvinte, femeile cele mai potrivite aveau un 88% mai puțin probabil să dezvolte demență decât cele care erau doar potrivite moderat.

"Aceste constatări sunt interesante, deoarece este posibil ca îmbunătățirea stării cardiovasculare a oamenilor în vârsta mijlocie ar putea amâna sau chiar să-i împiedice să dezvolte demență ", a spus autorul studiului Helena Hörder într-o eliberare.

„Cu toate acestea, acest studiu nu arată cauza și efectul dintre fitnessul cardiovascular și demența, ci arată doar o asociere.

"Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă fitness-ul îmbunătățit ar putea avea un efect pozitiv asupra riscului de demență și, de asemenea, pentru a analiza când în timpul vieții un nivel ridicat de fitness este cel mai important."