Alergarea cu câinele tău ajută la lupta cu dispozițiile rele

Realizarea unui alergare partener din câinele dvs. este o modalitate excelentă de a vă lega și de a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, însă noile cercetări au descoperit că este chiar unul dintre remediile de top pentru combaterea stărilor de spirit proaste.

Cercetarea, realizată de Canagan si Universitatea din Chichester, au descoperit că proprietarii de câini care aleargă în mod regulat cu puii lor au avut mai mult o atitudine „de treabă și de mers”, precum și sentimente mai mari de rezistență și vigoare.

Ca parte a studiului, ei au analizat dacă alergătorii au avut o experiență fizică și emoțională îmbunătățită atunci când sunt însoțiți de ei câini pe alergări, în comparație cu cei care au alergat singuri. Datele privind starea de spirit au relevat faptul că stările de spirit negative, precum depresia, furia și oboseala, au scăzut în urma tuturor alergărilor cu câinii.

„Acesta este primul studiu, de care suntem conștienți, care a analizat în mod specific impactul rulării câinii din experiența de exercițiu a proprietarului lor ", șefa studiului, dr. Sarah Edmunds de la Universitatea Chichester spus.

Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol

„Rezultatele arată că participanții noștri au făcut eforturi la aceeași intensitate atât cu cât și fără câinele lor și au experimentat un beneficiu psihologic de a alerga cu câinele lor.”

Sarah continuă, spunând: „Datele la interviu au găsit participanții au fost motivați în mod autonom să alerge cu câinii lor. Din punct de vedere al schimbării comportamentului, acest lucru este de interes deoarece motivația autonomă este asociată cu respectarea exercițiilor.

„Acesta a fost un studiu la scară mică, dar indică faptul că luarea câinelui dvs. ca însoțitor de alergare poate ajuta la furnizarea acestei motivații suplimentare pentru a vă scoate alergând și pentru a vă ajuta să vă bucurați de activitate”.

Alergare in afara nu numai că îmbunătățește sănătatea oamenilor, dar, de asemenea, crește starea de spirit, sănătatea și fitness-ul câinelui tău. „Construirea se execută în regimul de exerciții fizice zilnic al animalului dvs. de companie, vă va asigura că vor fi în formă, vor fi mai puțin susceptibile supraponderali, își vor menține articulațiile mobile și își vor consolida masa musculară ", a spus Henry Dove, expert veterinar Spune Canagan.

Este scuza perfectă pentru a ieși afară pentru o fugă cu câinele tău.

Căutați să adoptați un câine care iubește să alerge la fel de mult ca dvs.? Citiți articolul nostru despre cea mai bună rasă de câini pentru alergători.

Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole ca acesta livrate direct în căsuța de e-mail.

INSCRIE-TE