De ce să dormi cu un ventilator pornit ar putea fi o idee proastă atunci când vine vorba de sănătatea noastră

Fanii sunt o modalitate foarte bună de a păstra răcoarea în timpul undei de căldură, dar ar trebui să aruncați o privire la ce tip de ventilator cumpărați mai întâi, mai ales când vine vorba de somn cu unul pornit.

Conform Consilierul pentru somn, în timp ce aveți fan face circula aer pentru a face camera ta mai rece și mai proaspătă, poate circula și polenul și praful. Nu este grozav dacă suferiți de alergii, astm sau febra fanului.

„Aruncați o privire atentă fanului dvs.”, sugerează consilierul pentru somn. "Dacă a adunat praf pe lame, acele particule zboară prin aer de fiecare dată când îl porniți."

Alte motive pentru a nu dormi cu un ventilator pornit includ faptul că îți poate usca pielea, precum și pasajele nazale. Dacă pasajele tale nazale devin prea uscate, Consilierul pentru somn avertizează că organismul poate produce exces de mucoase, făcându-te să te simți pe toți.

Și apoi există crampe musculare. „Persoanele care dorm cu o adiere directă asupra lor se pot trezi cu mușchi rigid sau dureros. Acest lucru se datorează faptului că aerul rece concentrat poate face ca mușchii să se încordeze și să crampeze ”, explică experții. „Această problemă este deosebit de frecventă pentru persoanele care dorm cu ea lângă față și gât. Dacă dimineața te-ai trezit cu un gât rigid, s-ar putea să fie din cauza brizei constante. "

Așadar, în timp ce un ventilator din dormitorul tău ar putea părea unicul mod de a contracara căldura constantă, ar putea merita încercat alte lucruri precum o flanelă răcoroasă într-un bol cu ​​apă lângă patul tău sau dormind pe deasupra capacelor cu fereastra largă deschis.

Iată sfaturile noastre despre cum să dormi la căldură.

[H / T Biblia Lad]