7 plante care ajută la reducerea stresului

Plantele au fost cunoscute pentru creșterea calității aerului și pentru stimularea stării noastre de spirit, dar pot ajuta și la reducerea stresului.

De la crizanteme la lavandă și aloe vera, există câteva tipuri specifice care sunt binecunoscute pentru calitățile sale de inducere a calmului și perfecte pentru a avea în jurul casei.

„Petrecerea timpului pentru îngrijirea plantelor este o modalitate excelentă de a vă ajuta să aveți grijă de sănătatea dvs. mentală. Nutriția mugurilor și a vedea plantele cresc, poate fi foarte plină de satisfacții și ajută la creșterea stimei de sine ", spun specialiștii în grădinărit la BillyOh. "Pentru a avea grijă de plante în mod corespunzător, timpul trebuie petrecut departe de dispozitivele electronice, permițându-le grădinarilor să„ zoneze ".

Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune plante pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de stres. Plantele de pe această listă pot fi puse în birouri și grădini, dar puteți folosi unele dintre ele pentru a face uleiuri și ceaiuri.

Uitați-vă la cele 7 plante care vă pot ajuta să reduceți stresul ...

1. Mentă

S-a descoperit că menta scade frustrarea și, de asemenea, stimulează vigilența. Mentolul, care se găsește în plantă, este frecvent inclus în multe produse de baie, deoarece ajută la relaxarea mușchilor. A avut o zi stresantă? De ce să nu tocați niște mentă proaspătă în apă caldă curgătoare pentru o îmbibare lungă. Nu uita de cartea ta.

Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.

CUMPĂRĂ ACUM

2. Muşeţel

Adesea folosit înainte de culcare, mușețelul este cunoscut de mult timp pentru efectele sale anti-anxietate și pentru ajutorul somnului. Adesea luat ca un ceai, poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației. De asemenea, strălucitor, îl puteți crește și în propria grădină.

CUMPĂRĂ ACUM

3. Lavandă

Parfumul său calmant și nuanța frumoasă de liliac este incredibil de relaxant. Adesea folosit pentru a ajuta la calmarea bebelușilor agitați, uleiul plantei este prescris în mod obișnuit pentru a ajuta la tratarea anxietății și a depresiei. Dacă nu aveți spațiul de grădină pentru a le dezvolta, acestea pot fi achiziționate cu ușurință din fermele sau piețele locale.

CUMPĂRĂ ACUM

4. Iasomie

Iasomia este cunoscută pentru faptul că ajută să ușureze corpul de anxietate și este o plantă excelentă de a avea aproape când dormi. Acest lucru poate fi luat și în ceai sau achiziționat sub formă de ulei organic.

CUMPĂRĂ ACUM

5. Aloe vera

Celebrată pentru proprietățile sale antiinflamatorii, Aloe Vera este o plantă puternică, foarte îndrăgită, care este de asemenea capabilă să se vindece. În plus, ajută la eliminarea substanțelor chimice nocive din aer și poate contribui la reducerea anxietății. E timpul să vă îndreptați către centrul dvs. local de grădină ...

CUMPĂRĂ ACUM

6. crizantemă

Aceste frumoase flori strălucitoare pot ajuta la diminuarea simptomelor de îngrijorare și stres - iar atunci când sunt luate în ceai pot ajuta și la relaxarea corpului și la creșterea metabolismului.

CUMPĂRĂ ACUM

7. Gerbera

Cu petale atât de strălucitoare, nu este o surpriză buchete de Gerbera pot calma instantaneu corpul (și să lumineze camera). De asemenea, pot elimina benzenul din aer, care este un produs chimic care se găsește în cerneluri.

CUMPĂRĂ ACUM

Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole ca acesta livrate direct în căsuța de e-mail.

INSCRIE-TE

---