Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
Aproape jumătate dintre noi aruncă prosopul după numai șase luni. Aici, câțiva indicatori pentru a păstra acele promisiuni pe care vi le faceți singuri pe 1 ianuarie.
Lipiți-vă de o rutină de antrenament. Lipiți-vă de o dietă. Organizați - și rămâneți - organizați. Economisiți mai mulți bani. Probabil, ai rostit aceste cuvinte, chiar le-ai notat, pe 1 ianuarie. Conform Creierul statistic și Jurnalul de psihologie clinică al Universității din Scranton, aproape 45 la sută dintre americani fac rezoluții de Anul Nou, dar doar 8 la sută dintre noi au de fapt succesul în atingerea obiectivelor. Iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că sunteți unul dintre cei 8%.
Rezoluțiile mele includ recuperarea corpului meu înainte de copil; terminarea decorarii noii noastre case până pe 31 mai; și prindeți-vă de cadourile IOU, cum ar fi albumele de nuntă pentru mama și soacra mea și un perete de galerie foto pentru fratele meu. Iată cum intenționez să reclam anul ca fiind al meu:
1. Rezolvări de creion în calendarul dvs.
Experții spun să facă o singură rezoluție. Concentrarea pe un singur obiectiv mare este mai ușoară decât să faci timp pentru mai multe articole dintr-o listă. Am înțeles. Dar dacă planificați rezoluții în calendarul dvs., este mai probabil să vă angajați pentru timpul pe care l-ați rezervat. Am deja proiecte de pictură și zile de editare foto marcate în planificatorul meu 2016.
2. Fii realist.
Nu trage pe lună când vine vorba de luarea de rezoluții. Stabiliți obiective realiste care să fie realizabile. Nu intenționați să vă vărsați 40 de kilograme pe care le-ați ținut în ultimii 10 ani. În schimb, trage pentru a pierde jumătate de kilogram în fiecare săptămână. Ești mai apt să te înscrii cu un program atunci când vezi rezultate - oricât de mic.
3. Imprastie vestea.
Nu vă păstrați soluțiile. Scrie-le, spune-ți prietenilor și familiei și postează-l pe Facebook. Este mai ușor să te angajezi atunci când te simți responsabil. Nu ai vrea să te întorci pe o promisiune pe care ai anunțat-o celor 546 de prieteni virtuali, acum vrei?
4. Îndepărtați obstacolele.
Vrei să slăbești? Aruncați prăjiturile și bomboanele în cămară. Identificați potențialele blocaje rutiere pe calea dvs. de realizare a obiectivelor și eliminați-le.
5. Celebră succesele.
Invitați prietenii la cină și să vă prezentați casa super curată, ordonată și organizată. Cumpărați-vă acei blugi pe care i-ați uitat după ce ați pierdut 10 kilograme.