Să trăiești aproape de o pădure este bună pentru sănătatea ta mentală și iată dovada

Plimbarea în mediul rural, conectarea la natură și respirația în aerul curat, rural, ne stimulează starea de spirit și sentimentul general de bunăstare.

De aceea, să trăiești în țară este atât de grozav pentru sănătatea ta mentală și fizică.

Dar acum, pentru prima dată, oamenii de știință au descoperit primul dovada fizică că a trăi lângă o pădure este benefic pentru creierul tău. Își sporește de fapt puterea.

O echipă de cercetători germani a descoperit că trăirea în apropierea multor copaci îmbunătățește nivelul de stres la adulți. Poate întări o parte a creierului numită amigdala, o zonă de materie cenușie care controlează procesarea emoțională și este esențială pentru descompunerea. anxietate.

Rezultatele, publicate în Rapoarte științifice, erau specifice oamenilor care locuiesc lângă o pădure, mai degrabă spațiilor verzi generale, râurilor din zonele urbane sau pustii.

Cum a fost efectuat studiul?

Cercetarea a implicat 341 de adulți, toți locuitorii orașului cu vârste cuprinse între 61 și 82 de ani, fiind solicitați să efectueze teste de memorie și raționament. Participanții și-au scanat creierele. Au fost luați în considerare și alți factori, precum locul în care au trăit și mediul lor.

Oamenii de știință au descoperit că locuitorii orașului care locuiau aproape de o pădure aveau mai multe șanse să aibă o structură amigdala fiziologic sănătoasă, ceea ce înseamnă că stresul era mai ușor de abordat.

„Cercetările privind plasticitatea creierului susțin presupunerea că mediul poate modela structura și funcționarea creierului”, a declarat autorul principal dr. Simone Kuhn, de la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf. Mail Online.

„De aceea ne interesează condițiile de mediu care pot avea efecte pozitive asupra dezvoltării creierului.

„Studiile asupra oamenilor din mediul rural au arătat deja că trăirea aproape de natură este bună pentru sănătatea lor mentală și bunăstarea lor. Prin urmare, am decis să examinăm locuitorii orașului ".

Persoanele care locuiesc în orașe prezintă un risc mai mare de probleme de sănătate mintală, cum ar fi Stress, anxietate și depresie. Factorii care contribuie includ zgomotul, poluarea și volumul de oameni.

Așadar, dacă nu locuiești deja în apropierea copacilor care afectează stresul, s-ar putea să vrei să verifici paginile de proprietate pentru locuințele pădurilor.