Câtă protecție solară ar trebui să aplici zilnic, potrivit Cancer Research UK

Cu toții știm până acum că aplicarea protecției solare în fiecare dimineață, indiferent de vreme, este esențială atunci când vine vorba de protejarea pielii expuse de razele nocive ale soarelui. Dar aplicați suficient?

In conformitate cu Asociatia Americana de Dermatologi, majoritatea oamenilor aplică în continuare doar 25 până la 50 la sută din cantitatea recomandată de cremă solară - și Cancer Research Marea Britanie avertizează că „niciun fel de protecție solară nu va oferi protecția pe care o revendică, cu excepția cazului în care folosiți suficient și aplicați-l corect”

„Oamenii adesea aplică mult mai puțin decât trebuie”, explică caritatea pe site-ul lor web. „Când riscul dvs. de ars este mare, aplicați protecție solară în mod uniform și gros.”

Deci, câtă ar trebui să se aplice cremă solară? "Aproximativ 2 lingurite de protectie solara daca iti acoperi doar capul, bratele si gatul", spune Cancer Research UK.

Asociația britanică de dermatologi explică că „adulții ar trebui să aplice cel puțin șase lingurițe (36 grame) de loțiune solară pentru a acoperi corpul. Acest lucru este echivalent cu mai mult de jumătate de linguriță de protecție solară pentru fiecare braț și față / gât (inclusiv urechile), și puțin peste o linguriță la fiecare picior, în fața corpului și în spatele corpului. Protecția solară trebuie pusă între 15 și 30 de minute înainte de a ieși la soare. "Ei recomandă utilizarea loțiuni solare cu SPF 30 sau mai mare.

Când vine vorba de reaplicarea protecției solare, faceți acest lucru în mod regulat (de regulă două ore) și nu vă lăsați păcăliți de „o dată pe zi” și de „produsele rezistente la apă”.

"Protecția solară poate freca, transpira sau spăla", spune Cancer Research UK. "Este deosebit de important să reaplicăm după uscarea prosopului. Iar reaplicarea ajută la evitarea pierderilor de piele lipsă ".

Aveți grijă unde vă depozitați și protecția solară.

„Nu depozitați protecția solară în locuri foarte calde, deoarece căldura extremă le poate strica substanțele chimice de protecție”, explică caritatea cancerului. „Verificați data de expirare pe ecranul dvs. solar înainte de a o utiliza. Căutați un simbol în ghiveci cu litera M și un număr care arată numărul de luni de protecție solară va dura după ce a fost deschis. "

Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole ca acesta livrate direct în căsuța de e-mail.

INSCRIE-TE

Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.