James Earl Jones vorbește despre a avea diabet de tip 2 de mai bine de 20 de ani

Fără îndoială în acest sens: James Earl Jones este o icoană. Legendarul actor, care acum are 86 de ani, este probabil cel mai cunoscut de fanii din întreaga lume ca vocea inconfundabilă a lui Darth Vader Razboiul Stelelor și Mufasa în Regele Leu. Dar un lucru, probabil, majoritatea oamenilor nu știu despre Jones este că el are diabet de tip 2, despre care vorbește în public pentru prima dată în 20 de ani.

Jones a aflat de fapt despre diabetul său întâmplător, ceea ce nu este neobișnuit. Mai mult decât 1,4 milioane de persoane sunt diagnosticate cu diabet de tip 2 în fiecare an și, uneori, nu există un mod clar de a spune dacă îl aveți.

"Nu am observat niciun simptom", spune Jones. „M-am dus la un program de dietă și exerciții fizice sperând pierdeți în greutate și a sfârșit adormind stând pe o bancă din gimnaziu. Doctorul meu, care s-a întâmplat acolo, a spus că nu este normal. El m-a încurajat să merg să fac un test și eu l-am făcut - și acolo a fost: diabet de tip 2. M-a lovit ca un tunet ”.

Diagnosticul l-a obligat să înceapă să acorde o atenție mai mare sănătății sale.

„A trebuit să mă recapitulez pentru a fi conștient de când corpul meu îmi spune ceva”, spune Jones. „De obicei, cu glicemie scăzută, este ușor de observat. Cu glicemia mare, nu este la fel de ușor și acesta poate fi cel mai periculos aspect al diabetului de tip 2 ".

Dar este hotărât să nu lase condiția să-l oprească să facă ceea ce iubește.

„Pot trăi în măsura în care pot face toată munca pe care o făceam acum 10 ani”, spune el. „Îmi place să lucrez, iar la vârsta mea încă îmi place să pot să pun opt spectacole pe săptămână pe o piesă sau să mă ocup de un program lung dacă fac film sau televiziune. Nu am vrut să se oprească, așa că a trebuit să-mi asum responsabilitatea cu starea mea. "

Jones a avut partea sa corectă de lupte pentru a trăi cu diabetul și a menține glicemia echilibrată în ultimele două decenii, dar există patru lucruri cheie pe care spune că îl ajută să trăiască bine:

1. Au un grup de suport solid

„Soția mea, managerul meu și asistentul meu - care este și fiul meu - sunt întotdeauna acolo pentru a mă susține și pentru a mă asigura că mănânc cât mai sănătos. Nu plec de acasă fără fiul meu, spune Jones.

John Anderson, MD, trecut președinte al Științei și Medicinii pentru Asociația Americană pentru Diabet, spune că Jones are dreptate pe bani.

„Toată lumea cu diabet zaharat de tip 2 este diferită. Venim cu diferite contexte, niveluri de educație, sisteme de asistență și niveluri de motivație ", spune dr. Anderson. „Este foarte important să fii în comunicare cu întreaga echipă care are grijă de tine. Medicul dumneavoastră, dieteticianul, educatorul diabetului. Asigurați-vă că terapia funcționează pentru dvs. "

2. Lipiți cu o dietă echilibrată

Jones recunoaște că cea mai mare luptă a lui este echilibrarea glicemiei - și limitarea tratărilor pe care le iubește.

„Poate fi atât de frustrant. Am trecut prin mai multe teste [de sânge] aseară și chiar în dimineața asta, și este uimitor ceea ce înveți ”, spune el. „Sunt anumite lucruri pe care mi le permite și anumite lucruri pe care nu mi le permite. Uneori familia mea mă va prinde strecurând o fursecă. Sunt la mine ".

3. Fă niște exerciții

Rămâi activ are numeroase beneficii pentru sănătate, dar este deosebit de important pentru cei care încearcă să-și păstreze diabetul sub control. Exercițiul ales de Jones? A ieși în aer liber cu oamenii preferați.

„Îmi place să fac plimbări afară cu familia”, spune el. „Este cel mai distractiv pentru mine - mai ales primăvara, cu vremea asta frumoasă”.

4. Atenție la sănătatea mintală

Deși deseori este trecut cu vederea, menținerea sănătății mintale este o parte crucială a vieții cu orice afecțiune de sănătate - diabet inclus.

„Când aveți o boală cronică, în special una ca diabetul, starea co-morbidă ca tulburarea comportamentului și depresiune este ceea ce numim „stres pentru diabet”, explică Anderson. „Joacă un rol important, așa că este important pentru pacient - precum și pentru cine are grijă de acea persoană - să exploreze asta”.

Jones recunoaște că nu a fost întotdeauna în ton cu sănătatea sa mentală, dar acum face un efort conștient pentru a acorda atenție stării de spirit pe tot parcursul zilei.

„Observ că sunt obosit - este ca și cum aș fi amețit”, spune el. „Dar a trebuit să învăț să disting când asta devine depresie și încă nu sunt foarte bun la asta. Dar cel puțin sunt alert la asta. "

Jones lucrează pentru a sensibiliza starea lui prin ICanImagine.com, unde vizitatorii pot lua un test și să învețe modalități de a-și gestiona mai bine diabetul de tip 2. De fiecare dată când se face testul, se face o donație către Asociatia Americana pentru Diabet.