Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Te trezești la o alarmă? Dacă o faci, de câte ori lovești amânarea (fii sincer)?
Majoritatea oamenilor vor înnoi cel puțin o dată înainte de a ajunge în cele din urmă dimineața din pat și se dovedește că acest lucru poate face mult mai mult rău decât bine. Cele cinci minute în plus după ce ați lovit „snooze” vor interfera cu procesul corpului pentru trezire, potrivit ASAP Science.
Ei explică faptul că alarmele în general întrerup ciclul nostru natural de somn și nu ne permit să ne trezim corect, lăsându-vă acea senzație groaznică, cunoscută și sub denumirea de inerție a somnului.
Pe parcursul zilei inerția noastră de somn va începe să se ridice și funcționăm corect. Cu toate acestea, dacă te vei culca după somn, corpul tău va dormi mai adânc decât înainte, lăsându-ți corpul și mai confuz atunci când alarma îți stinge din nou.
De fiecare dată când apăsați butonul, veți aduce mai multă inerție pentru somn care vă încetinește procesul de trezire în fiecare dimineață.
Soluția pare să se ridice imediat ce se oprește alarma, dar, pentru unii, este mai ușor spus decât făcut!
Din:Prima