Mătușa ta a avut mari intenții când a transmis această colecție de figurine fine. Dar în loc să te gândești la ea de fiecare dată când le vezi, s-ar putea să simți un sentiment puternic de înfrângere ori de câte ori vezi cutia.
„Deținem mosteniri / cadouri, chiar dacă nu ne place sau nu ne bucurăm pentru că ne simțim vinovați că le dăruim”, spune dr. Bartell. „Ne cântăresc emoțional și provoacă dezordine fizică. Păstrăm lucruri care nu se potrivesc cu simțul nostru de stil și atunci nu avem spațiu pentru articole care ne-ar aduce cu adevărat bucuria. "
Cărțile poartă o cantitate surprinzătoare de greutate emoțională: însăși ideea de a parcurge stive și rafturi poate fi epuizantă, chiar și pentru cei mai îndrăgostiți iubitori de carte. „Cărțile inspiră emoții atât de puternice pentru că au fost portaluri în alte lumi, ne-au oferit alte vieți și imaginații extinse”, spune Christina Waters, doctorat, autor al În interiorul flăcării: bucuria de a tezauriza ceea ce ai deja.
„Avem tendința să îi păstrăm pe cei care au fost alături de noi în perioade importante din viața noastră. Un roman preferat când am crescut ne poartă visurile tinerești în paginile sale. Cartea aceea de poezie dată de o iubită este plină de sentimente pe care le-am avut unul pentru celălalt. Este ca și cum ai renunța la o bucată din viața noastră pentru a da drumul la o carte iubită ”.
MAI MULT: Ce spune cartea ta preferată din copilărie despre tine
Nu vei renunța niciodată la păpușa sau ursulețul preferat, dar artefactele mai puțin importante din copilărie și din anii tăi adolescenți pot fi, de asemenea, dificile. Cu toate acestea, prezența lor poate aduce un efect emoțional.
„A face față faptului că o fostă comoară nu-și mai ține vechea magie înseamnă să recunoaștem că noi înșine ne-am schimbat. Și de multe ori această realizare ne obligă să ne întrebăm, bine, ce ar fi acum o sursă de fericire? ", Spune Waters. „Schimbarea aduce întotdeauna întrebări despre cine suntem și ce vrem din viața noastră. Pentru a afla că colecția de păpuși pe care le-am avut încă din copilărie nu mai încântă, trebuie să fim nevoiți să creștem. Întotdeauna o perspectivă complicată."
O colecție îndrăgită de odată poate deveni împovărătoare atunci când nu te mai bucuri de ele. Aici, nu este doar spațiul pe care îl ocupă obiectele, ci și conexiunea pe care ai avut-o odată cu elementele.
"Colecția este asociată cu amintirile unei perioade din viață sau a unei persoane și, astfel, dificultatea cu despărțirea poate fi sentimentul inconștient că abandonezi memoria sau persoana", spune Dr. Gail Saltz, psihiatru și gazdă Puterea diferitelor podcast.
"Vă ajută să vă creați memorialul foarte minuscul în memorie, precum o notă care le descrie sau o piesă care semnifică restul colecției păstrat într-un loc special, astfel încât să știți că eliminarea restului nu uită de persoană sau memorie."
Poate chiar tu, într-adevăr te-ai cuprins ideea devenind tricotător, acumulând mai multe provizii decât un magazin de ambarcațiuni, deoarece erați sigur că vă va plăcea. Ani mai târziu, toate aceste lucruri sunt încă acolo unde le-ai lăsat.
„Ofertele de hobby abandonate sau neutilizate sunt o formă de dezordine aspirațională. Este mult mai ușor să colectați materialele pentru un hobby decât să faceți timp și efort pentru a-l urmări ”, spune Francine Jay, bloggerul din spatele Miss Minimalist și autor al Bucuria lui Less. „Și simțim că atâta timp cât avem un dulap plin cu fire, suntem un tricotător - chiar dacă nu ne-am atins ace de câteva luni (sau ani!).”
Această erupție perpetuează un ciclu deosebit de puternic de vinovăție și anxietate. „De multe ori ne simțim vinovați că am cheltuit bani pe consumabile pe care nu le-am folosit; așa că le îndepărtăm, gândindu-ne că, dacă rămânem pe lucrurile pentru un hobby, nu am renunțat la el (sau nu am reușit în urmărirea noastră) ", spune Jay.
MAI MULT: 4 motive pentru care meșteșugul este bun pentru sănătatea ta
Perdelele groase ar fi putut părea o idee grozavă, dar ți-au învăluit camera de zi în întuneric și au atras aproape imediat tot praful din casa ta. De fiecare dată când îi privești, inima îți scufundă.
„În general, cu cât sunt mai grele mobilierul și tratamentele pentru ferestre, cu atât atmosfera este mai grea”, spune Laura Benko, expert în design holistic și autor al Căminul holistic: Feng Shui pentru spațiul spiritului corpului minții. "Există anumite momente în care un spațiu solicită o draperie substanțială și mai grea, dar alegeți cu atenție acoperișurile ferestrelor și amintiți-vă, „ușor și aerisit” vă va face să vă simțiți ușor și aerisit! ”
În timp ce vă gândiți să înlocuiți perdelele, este mai bine să fiți un pic mai realist în ceea ce privește timpul pe care îl aveți disponibil pentru curățarea și îngrijirea achiziției. "Orice material cu o întreținere ridicată vă va cântări cu memento-uri de întreținere constante, care au un impact negativ asupra dvs. dispoziție, așa că înainte de a cumpăra jaluzele care au nevoie de o spălare extinsă sau draperii care au nevoie de o curățare uscată costisitoare, gândiți-vă de două ori ", Benko spune.
Urmați ghidul nostru final despre cum să alegeți perdelele potrivite pentru casa dvs.
„Culoarea are un impact psihologic dovedit asupra stării de spirit. Știm că roșu, portocaliu și tonuri de foc sunt active și stimulează culorile, albastru și verdeață sunt mai relaxante, iar griul și bejul sunt neutre ”, spune Benko.
Dar, de asemenea, subliniază importanța alegerii unei culori pe care o iubești, mai degrabă decât una care este la modă.
Dacă ai ales o paletă de bej, deoarece părea o alegere sigură, dar acum te temi să cheltuiești timpul în acea cameră, câteva accesorii luminoase din culoarea preferată te pot înlătura până când este timpul vopsi din nou.
MAI MULT: Cea mai bună culoare pentru vopsea pentru zodia ta
De fiecare dată când deschideți dulapul, există: Ceaiul de epocă spart, pe care îl blestemați pentru că ați picat, dar încă nu ați apucat să remediați. Poate fi vorba de reparații anterioare, dar totuși ezitați să o aruncați.
"Teoria mea este că este un sentiment de lipsă", spune Anjie Cho, arhitect, certificat Feng Shui consultant și fondator Holistic Spaces. „Ne este frică să nu avem suficient, este o mentalitate a sărăciei. Ceea ce este cu adevărat despre a nu ne simți „suficient” sau demn în noi înșine. Frica de a da drumul lucrurilor ".
Cho spune că este vorba și de teama de a nu trebuie doar să le dăm drumul, dar și să trebuiască să cumpărăm din nou ceva, dacă se dovedește că avem nevoie de el. Este un proces mental epuizant care trebuie parcurs ori de câte ori vedeți articolul în cauză. „Cultivarea mentalității sărăciei o perpetuează doar, iar înconjurarea de obiecte rupte creează o energie spartă similară în viața noastră interioară și exterioară. De asemenea, creează un scurgere de energie uriașă. Ca de fiecare dată când vezi acel articol rupt care are nevoie de perfecționare, începi să simți vinovăția ", spune ea.
MAI MULT: Cum să-ți feng shui grădina
Cel mai rău lucru despre o grămadă de documente este să știi cât de mult poate fi conținutul său, cuprinzând orice, de la facturi la cărți poștale. „Hârtiile sunt copleșitoare și obositoare. Vechile felicitări și corespondența sunt adesea la fel ca obiecte rupte, reprezintă amintiri vechi pe care oamenii le este frică să le dea drumul ", spune Collette Shine, organizator profesional și fondator al Organizează și strălucește.
„Mormane mari de aglomerații de hârtie pot provoca anxietate, sentimente de a fi copleșite, rușine și cu siguranță stres. De asemenea, este greu să ataci un număr mare de aglomerații de hârtie, deseori consumă mult timp ".
Spargerea teancului în bucăți mai ușor de abordat poate ajuta la abordarea sentimentelor copleșitoare. Mai ai probleme? Pune-ți un prieten să te ajute să rezolve grămada.
MAI MULT: 7 alegeri de design pe care nu le-ați dat seama v-au făcut să vă stresați
"Acest tip de dezordine este enervant, iar clienții mei au greu să scape de el", spune Shine. „Este greu să lăsați un articol să plece când este gratuit sau la vânzare din cauza percepției că ați primit o afacere bună sau credeți că trebuie să merite ceva.”
Deși recunoașterea faptului că lucrurile din viața ta declanșează emoții negative este jumătate din luptă, să dai drumul acestor obiecte poate fi surprinzător de dificil. Ar putea fi mai bine să reframați declanșarea ca un act de bunătate de sine.
„Valoră-ți spațiul la fel de mult ca lucrurile tale”, spune Francine Jay. „Avem nevoie de spațiu pentru a ne angaja în activități care ne plac - fie că ne jucăm cu copiii noștri, facem yoga în dormitorul nostru sau dansăm un tango în sufragerie. Ceea ce facem noi, nu ceea ce deținem, face ca viața să fie memorabilă și semnificativă ".
MAI MULT: 9 lucruri de luat în considerare să scoateți imediat din dormitorul dvs.
"Îngrădirea copilului îi face pe părinți nerăbdători, deoarece este atât de dificil de curățat și de a găsi un spațiu care să-l păstreze, deci agravează senzația de a fi în afara controlului - sentimentul că atât de mulți părinți au deja în jurul creșterii copiilor, când lucrurile nu merg bine ", spune psihologul și autor Dr. Susan Bartell.
„De asemenea, îi face pe părinți să simtă că casa nu este niciodată curată; că alții îi vor judeca negativ și astfel se judecă dur pentru că nu sunt mai „perfecți” la menaj. Părinții se întreabă, de asemenea, cum își cheltuiesc banii atunci când văd atât de multe înghesuiri - că au cheltuit o astfel de avere pe atât de multe lucruri pe care copiii lor nu le folosesc, ceea ce este o pierdere de bani. În cele din urmă, se scurge din punct de vedere emoțional pentru a sorta dezordinea în căutarea articolelor căutate. "
Dar este de fapt una dintre categoriile mai ușoare pentru declanșare, potrivit Dr. Bartell: „Un studiu recent realizat SpareFoot.com a constatat că o treime din părinți cred că ar putea scăpa de peste 50% din jucăriile copilului lor fără să le observe! "
Dacă vă luptați cu despărțirea de obiecte din casa dvs., ajutor profesional este disponibil. „Uneori, a nu fi capabil să arunce ceva este de fapt acaparat, o formă de tulburare obsesivă compulsivă”, spune dr. Gail Saltz. "Acest lucru se întâmplă în special dacă aveți colecții de diverse lucruri care nu au sens, cum ar fi ziare, rujuri, lucruri de care nu vă interesează individual. Dacă despărțirea cu toate colecțiile tale îți provoacă multă anxietate și încalcă spațiul tău de locuit, acest lucru poate necesita o intervenție din partea unui terapeut care poate ajuta la tratarea TOC și, prin urmare, la acapararea. "
MAI MULT: 9 moduri practice în care regiunea rurală îți poate îmbunătăți sănătatea mentală
Din Casă frumoasă SUA.
Pentru mai multă inspirație în interiorul casei, sfaturi de grădinărești și știri din mediul rural, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru de mai jos ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP