Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Tulburarea obsesivă compulsivă (TOC) afectează aproximativ 1,2% din populația din Marea Britanie. Dar ce separă pe cineva cu această afecțiune de cineva cu tendințe perfecționiste, căruia îi place ca totul să fie „doar așa?” Trebuie să ne amintim, până la urmă, că TOC este foarte o problemă reală de sănătate mentală care poate prelua viața celor care suferă de ea - cu atât mai mult decât frustrările unei pete pe covor pe care atât de mulți dintre noi le putem raporta la.
Pentru a afla diferențele dintre TOC și comportamentele perfecționiste supraorganizate, am vorbit cu șeful informațiilor din Minte, Stephen Buckley și l-a rugat să explice simptomele și caracteristicile distinctive ale TOC.
„TOC este o tulburare gravă de anxietate, care poate avea un impact dăunător asupra vieții de zi cu zi, inclusiv capacitatea cuiva de a ieși din casă, totuși este frecvent înțeles greșit ", începe Ștefan, înainte de a continua să recurgă la acele obiceiuri cotidiene care adesea pot fi confundate cu tendințele TOC în multi dintre noi.
„Obsesiile și compulsiile minore sunt frecvente și cu toții ne îngrijorează ocazional lucruri precum am lăsat benzina pe sau am încuiat ușa - sau îi descriu pe oameni ca fiind „obsedați” de muncă, de exemplu exemplu.
„Cu toate acestea, acestea nu sunt în mod normal gânduri nedorite și nu interferează cu viața de zi cu zi. Nu este foarte util pentru persoanele fără diagnostic să se refere la ei înșiși ca un „TOC mic” sau utilizați acest termen doar pentru că se bucură de curățare sau de organizare, întrucât banalizează condiție."
Getty Images
Ce este de fapt tulburarea obsesivă compulsivă (TOC)?
OCD are două părți principale - obsesii și compulsie:
obsesiile sunt repetate gânduri nedorite, cum ar fi gândirea că ați fost contaminat de murdărie și germeni sau că cineva pe care îl iubiți este în pericol.
compulsiile sunt activități repetitive pe care simțiți că trebuie să le faceți pentru a ameliora stresul cauzat de obsesiv gânduri pe care le aveți, cum ar fi spălarea repetată a mâinilor sau aprinderea și oprirea unui anumit număr de ori. Compulsiile experimentate de persoanele cu TOC nu implică întotdeauna curățarea sau curățarea - acestea variază de la o persoană la alta.
Simptome de tulburare obsesivă compulsivă (TOC)
Dacă cineva experimentează TOC, este probabil să aibă un impact mare asupra vieții sale în următoarele moduri:
- Oamenii se pot simți incapabili să-și vadă prietenii sau să meargă la muncă și să devină izolat și singur și simțiți-vă rușine.
- TOC poate afecta, de asemenea, sănătatea fizică a cuiva și duce la creșterea tensiunii arteriale, dificultăți în respirație și tensiune în organism.
- De asemenea, persoanele cu TOC suferă de anxietate severă, care este cauzată de preocupările lor obsesive. Anxietatea, la rândul său, vine cu propriile provocări fizice și mentale de care trebuie să faceți față zilnic, inclusiv îngrijorarea, somnul slab, durerea musculară și atacurile de panică. Puteți citi despre simptome fizice de anxietate aici.
Cum să obții ajutor
„Căutarea de ajutor este unul dintre cele mai importante lucruri de făcut dacă simți că te confrunți cu o problemă de sănătate mintală, cum ar fi TOC”, sfătuiește Ștefan. „Vorbiți cu cineva pe care îl cunoașteți și aveți încredere - cum ar fi un prieten sau un membru al familiei - sau mergeți la medicul dumneavoastră de familie, care vă poate vorbi prin sprijinul disponibil.
„Deși vorbirea cu medicul dumneavoastră de familie ar putea părea descurajant, este primul pas pentru a obține ajutorul și sprijinul potrivit pentru dvs. Mind 'Găsește cuvintele' ghidul oferă sfaturi despre cum să vorbiți medicului dumneavoastră despre sănătatea mintală pentru prima dată.
„Tratamentele sunt disponibile, dar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu fie potrivit pentru altcineva. Majoritatea oamenilor vor găsi cea mai bună modalitate de a-și gestiona sănătatea mentală este o combinație de terapii de vorbire, medicamente, și alte tehnici de autogestionare, cum ar fi exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și o rețea puternică de familie și prieteni. Pentru mai multe informații, vizitați Site-ul Mind sau sunați-ne pe Infoline la 0300 123 3393. "