11 Surprizele cauzelor cefaleei

Numărul de persoane care suferă de dureri de cap este, bine, amorțitor. Organizatia Mondiala a Sanatatii estimează că 47% dintre adulți au dureri de cap cel puțin o dată în fiecare an. Și mai mult amorțitor? Numărul declanșatorilor care pot provoca efectiv acea durere de cap enervantă.

„Majoritatea oamenilor recunosc că nu obține suficient somn și modificările hormonale pot provoca dureri de cap”, spune dr. Elizabeth W. Loder, șeful secției de neurologie Divizia durerii de cap și a durerii la Brigham and Women Faulkner Hospital din Boston. „Dar de multe ori ei nu sunt conștienți că altitudini mari, scufundări sau chiar probleme tiroidiene pot provoca dureri, De asemenea, "Și asta nu este totul - iată câteva vinovați mai surprinși care ar putea să vă facă capul zvâcnire.

1. Zonarea în fața televizorului după o zi lungă

"Relaxarea după stres este un declanșator clasic al durerii de cap pentru persoanele sensibile la migrene", dezvăluie Loder. Cunoscut drept o durere de cap „lăsată”, fenomenul a fost subiectul

un studiu recent. În cadrul acesteia, cercetătorii au descoperit că în primele șase ore de stres redus, riscul de durere de cap suferință de migrene a fost unul de cinci ori mai mare.

2. Săptămâna asta este vreme foarte rea

Vremea ploioasă poate fi blamată mult, dar alte tipuri de vreme contribuie și la migrene pentru mai mult de jumătate din cei suferinzi, acțiuni Lee Peterlin, Director al cercetării cefalee la Johns Hopkins Headache Center din Baltimore. Vârfurile de temperatură, de fapt, chiar aterizează unii oameni în camera de urgență. Un studiu în jurnal Neurologie raportează că pentru fiecare rampă de 40 de grade în sus, riscul unei dureri de cap suficient de intens pentru a provoca o călătorie la spital crește, de asemenea, cu peste 7%. Furtunile nu ajută nici ele. Cercetătorii nu sunt încă siguri de ce, dar un studiu publicat în Cephalagia persoanele găsite aveau un procent de 28% mai probabil să vină cu o migrenă în zilele în care fulgerul a lovit lângă casele lor.

3. Primăvara înainte - sau căderea înapoi

„Durerea de cap” în fiecare zi poate fi oprită prin ajustarea orei pentru ora de vară sau călătorind prin zone orare și poate dura până la șapte săptămâni. De ce? Vinați schimbările rezultate în ritmul dvs. circadian.

4. Vă bucurați de niște brânzeturi cu adevărat stângace

Da, credeți sau nu, se estimează că 25% din totalul durerilor de cap sunt migrene cauzate de tiramina, o substanță din proteine. Așadar, dacă căutați o soluție alimentară pentru migrene, luați în considerare mai întâi să eliminați aceste brânzeturi bogate în tiraramină: engleza Stilton, brânză albastră, cheddar ascuțit, albastru danez, mozzarella, elvețian Gruyere, feta, parmezan și Gorgonzola. Alți infractori? Bacon, șuncă, hot dog, avocado și banane.

5. Apariția unei aspirine

Ironic, nu-i așa? „Cea mai mare cauză cea mai mare, nerecunoscută a durerilor de cap este, probabil, medicația sau suprasolicitarea durerii”, spune Peter J. Goadsby, profesor de neurologie la Kings College London și la Universitatea din California, San Francisco, unde conduce conducerea Centrului de dureri de cap. Cum? Pentru că persoanele care iau calmante de 10 zile sau mai mult pe lună sunt amorsate pentru o „durere de cap înapoi”, adaugă Goadsby. „Durerea de cap se întoarce când medicamentele se consumă”.

6. Mama ta (sau tata)

Nu, serios. In conformitate cu Migraine Research FoundationDacă un părinte suferă de migrene, există șanse de 40% ca și un copil să le sufere. Ambii părinți? Probabilitatea rachetelor la 90%.

7. Trecerea la rutină

Dacă nu dormiți în mod constant, faceți exerciții fizice și mâncați în același timp, puteți contribui la durere. „Regularitatea este foarte utilă pentru a menține durerile de cap în gol”, explică Goadsby, care adaugă că oamenii de știință nu au stabilit încă motivul exact pentru care. Deocamdată, aveți încredere în noi - și respectați-vă un program.

8. Sări prea des la micul dejun

Asigurați-vă că apucați o mușcătură înainte de a merge: într-un studiu recent asupra a 1.200 de suferinzi de migrena, cercetătorii au descoperit că postul sau lipsa unei mese a fost al doilea cel mai frecvent declanșator al durerilor de cap la bărbați și al treilea cel mai frecvent declanșator în femei.

9. Parfumul puternic al colegului de birou

Aproximativ 95% din parfumuri sunt formate din compuși sintetici, dintre care unul alcool benzilic, provoacă dureri de cap. Persoanele sensibile la miros ar putea dori, de asemenea, să fie atenți la odorizante, deoarece conțin adesea același ingredient iritant.

10. Nu vă îmbrățișați familia suficient

Sigur, recunoaștem că aceasta este o întindere. Dar a studiu recent dintre bolnavii de dureri de cap cronice au arătat o îmbunătățire marcantă după ce li s-a administrat o doză de oxitocină, „hormonul cuddle”. Dacă mai mult contact fizic îți poate ușura capul - si inima - vai, atunci merită încercat, nu?