Dakota Johnson și-a sculptat picioare zile întregi într-o rochie mini în NYC

• Dakota Johnson are niște picioare serios sculptate într-o rochie mini în timp ce se plimbă pe străzile orașului New York.
• Actrița, în vârstă de 32 de ani, are o grămadă de proiecte noi, iar trailerul filmului ei, Convingere, tocmai a apărut și astăzi!
• Dakota a lucrat cu o mulțime de antrenori personali, dar îi place și să urmeze un curs de Pilates din când în când.

---

Dacă există un lucru despre care toată lumea știe Dakota Johnson, este faptul că această fată poate aduna o ținută absolut superbă!

Momentul costum-rochie albă pe Cincizeci de nuanțe de gri actrița nu a făcut excepție. Dakota a ieșit în New York, unde se află în oraș pentru Festivalul de film de la Tribeca (noul ei film Cha Cha Real Smooth care vine vineri la AppleTV+). Ah, și am menționat că filmul ei, Convingere, apare și în iulie? Si este remorcă a scapat azi? Dakota este cu siguranță o femeie de acțiune.

Rochia mini, care este concepută de AREA, pare a fi un blazer supradimensionat în față, dar când

Dakota întoarse, privitorii puteau vedea și lanțuri delicate drapanindu-i spatele puternic. Actrița în vârstă de 32 de ani și-a purtat părul într-un coc elegant și a combinat look-ul cu tocuri argintii înalte, care i-au scos în evidență picioarele incredibil de tonifiate!

Luke Worthington, un om de știință în sport, PT, nutriționist și specialist în forță și condiționare care lucrează cu Dakota (lucrează și cu Rooney Mara și Winnie Harlow), a împărtășit câteva mișcări de forță cu Sanatatea femeilor. A inclus genuflexiuni, lunges, rânduri cu mreană, împingeri de șold, presare deasupra capului și burpee. Nu e de mirare că picioarele lui Dakota sunt atât de puternice!

Când nu se antrenează cu Luke, Dakota iubește cursurile fierbinți de Pilates și a fost văzută intrând și ieșind din orele de studio, potrivit Mail zilnic. În plus, Dakota a lucrat și cu alți antrenori celebri precum Gunnar Peterson și Kacy Duke, care a povestit Vogă s-au concentrat pe „Triplu A” (abdominali, brațe și a**).

Acest lucru însemna să faci multe genuflexiuni cu o apăsare de răsucire pentru a atinge diferite game de mișcare

Pentru a se pregăti pentru rolul ei din al doilea și al treilea Filme Cincizeci de umbre, antrenorul Dakotei, Ramona Braganza, a ajutat-o ​​să se antreneze cinci zile pe săptămână. „Deși ne-am străduit să-i ridicăm umerii, să-i păstrăm fundul și să-i tonificăm abdomenele și brațele, scopul principal a fost să o punem în mișcare 30 de minute pe zi”, a spus Braganza. Cosmopolit.

Nu sunt sigur dacă această rutină a fost valabilă pentru rolul ei de eroină Jane Austen, dar cred că va arăta mult mai puțin piele...

Când vine vorba de a-și alimenta corpul cu nutrienți buni, Dakota urmează regula 3-2-1.

„Sunt doar proporții, când să mănânci, mese mai mici și mai multe mese”, a spus antrenorul ei Braganza. Healthista. „Deci lucruri precum trei mese pe zi, două gustări și minim un litru de apă pe zi.”

Sună destul de ușor și, în mod clar, rezultatele merită!