Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
În timp ce ne punem ceasurile înapoi în acest weekend ne oferă o oră de somn în plus, ora în plus a întunericului ar putea fi cauza principală a depresiei sezoniere, potrivit unor noi cercetări publicate în jurnalEpidemiologie.
Au studiat oamenii de știință din departamentele de psihiatrie și științe politice din universitățile din Aarhus, Copenhaga și Stanford 185.419 cazuri de depresie severă diagnosticate la spitalele de psihiatrie daneze între 1995 și 2012, în cele din urmă, găsirea unei creșteri de 11 la sută în diagnostice imediat după ora de vară tranziție, conform CNN. Cazurile s-au disipat treptat în următoarele 10 săptămâni.
Între 4 și 6 la sută dintre persoanele din SUA se confruntă cu o tulburare afectivă sezonieră în fiecare an, conform Academia Americană a Medicilor de Familieîn timp ce 10-20% din populație prezintă o formă mai ușoară a tulburării.
„Suntem relativ siguri că tranziția de la ora de vară la ora standard este cea care determină creșterea în numărul de diagnoze de depresie și nu, de exemplu, schimbarea în lungimea zilei sau vremea rea ", a spus Dr. Søren D. Østergaard, coautor al studiului.
În esență, indiferent dacă îți dai seama sau nu, stresul pe care îl experimentează corpul tău în timpul zilei de vară te poate duce să te simți deprimat. "Tranziția la timpul standard este probabil să fie asociată cu un efect psihologic negativ, deoarece marchează foarte clar venirea unei perioade de zile lungi, întunecate și reci", a adăugat dr. Søren D. Østergaard.
Oamenii de știință cred, de asemenea, că schimbarea expunerii la soare are și ea ceva. După ce este luminată ziua de vară, este mai puțină lumină solară seara și mai multă lumină solară dimineața, moment în care majoritatea oamenilor sunt în interior. „„ Probabil că beneficiem mai puțin de lumina zilei dimineața, între șapte și opt, pentru că mulți dintre noi suntem fie la duș, mâncând micul dejun sau stând într-o mașină sau autobuz în drum spre serviciu sau la școală ”, a explicat Dr. Søren D. Østergaard.
Deși oamenii de știință încă nu știu toate cauzele tulburării sau mecanismele exacte implicate, acum știu suficient pentru a avertiza oamenii care au tendință să experimentați depresia numai în lunile de toamnă și de iarnă pentru a fi mai conștienți în săptămânile după schimbarea timpului și pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră despre tratamente.
(H / t Flusul mental)