Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
După un studiu anul trecut a dezvăluit că Cel mai mare pierzător concurenții s-au străduit să mențină greutatea, deoarece schimbarea dramatică și-a încetinit sever metabolismul, un nou studiu a participanților la spectacol arată că, pentru a menține o cantitate semnificativă de greutate, concurenții au avut nevoie să se logheze mai mult timp la antrenament decât sugerează ghidurile de sănătate publică.
Dr. Jennifer Kerns, concurentă în sezonul 3 al Cel mai mare pierzător, este acum un specialist în obezitate la Veterans Affairs Medical Center din Washington și co-autor al studiului, care a urmat 14 participanți la spectacol.
Getty Images
Dr. Kerns a ținut 100 de kilograme făcând exerciții pe un eliptic timp de 35 până la 40 de minute în fiecare zi și urmărind tot ceea ce mănâncă.
„Tendința mea firească este să redobândesc”, ea a spus New York Times.
În cadrul studiului, cei care au reușit să se țină de greutatea pe care au pierdut-o au făcut 80 de minute de activitate moderată - cum ar fi mersul pe jos - sau 35 de minute de exercițiu viguros - ca alergarea - în medie pe zi.
Pentru a compara, Centrele de Control și Prevenire a Bolilor solicită 75 de minute pe săptămână de exerciții viguroase sau 150 de minute pe săptămână de exerciții moderate pentru adulții sănătoși pentru a-și menține greutatea.
Aceste descoperiri arată că, deoarece pierderea semnificativă în greutate încetinește metabolismul, acești participanți au avut nevoie să facă eforturi mult mai mari decât media persoanei pentru a-și menține greutatea pierdere, potrivit Kevin Hall, care este autorul principal al studiului și șeful Secției de Fiziologie Integrativă la Institutul Național de Diabet și Digestiv și Rinichi Boli.
Oamenii din studiu care au menținut cu succes greutatea oprită, „combate scăderea metabolismului cu activitatea fizică”, a spus Hall.
În timp ce studiul, care a fost publicat marți în obezitatea, ar trebui să fie replicat cu un grup mai mare de oameni pentru a confirma ceea ce au găsit, „descoperirile de aici sunt importante”, a spus Rena Wing, un profesor de psihiatrie la Universitatea Brown. New York Times.