22 Semne de relații nefericite

„O schimbare a obiceiurilor este unul dintre primele semne ale problemelor legate de relații. Poate indica nefericire, stres personal, chiar înșelăciune - dar poate indica și alte lucruri, așa că nu sari la concluzii. Dacă există modificări semnificative, discutați-le cu partenerul dvs. pentru a stabili ce se află în spatele lor ". —Sarah E. Clark, căsătorie autorizată și terapeut de familie, expert în relații și co-fondator al Idealationship

„Oamenii se gândesc adesea statutul relației lor și unde se îndreaptă la începutul relației, dar acele conversații nu ar trebui să se oprească. A nu fi pe aceeași pagină când ești angajat sau căsătorit duce la nefericire și divorț. Căsătoria este o treabă mare. Nu spune „O să ne dăm seama mai târziu”. Mai târziu înseamnă niciodată sau când este prea târziu ". —Darius Russin, M.D., M.B.A.

„Mulți oameni în relații fac greșeala de a renunța la prietenii din trecut pentru a se concentra doar pe timp de cuplu. Cu toate acestea, a face totul împreună poate

„În meseria mea de mediator în divorț, deseori un soț vrea să-mi spună întregul dosar pentru divorțul lor. Dar pot să vă spun ce s-a întâmplat cu adevărat - în fiecare divorț, cineva (dar de obicei ambii oameni) se simte respins, scontat, lipsit de respect sau devalorizat. Acestea sunt indicatori majori ai nefericirii ". —Elinor Robin, Ph. D., Mediator în divorț cu un divorț amabil în Gainesville, FL

„Timpul necesar pentru a te înghesui, a atinge și a arăta dragoste și afecțiune pentru partenerul tău stimulează substanțele chimice din organism precum oxitocina și dopamina, care încurajează sentimentele de atracție. Fără acea senzație de conectare, se poate forma o divizare, ceea ce poate duce la nefericire. Chiar și o cantitate scurtă de timp intim zilnic cu dragul tău poate într-adevăr menține această legătură puternică. " —Sala Antonia, psiholog, expert în relații și autor al Ghidul final pentru o viață multi-orgasmică

„Pentru că sentimentul subestimat este un lucru semnificativ cauza divorțuluiA afla ce este ceea ce face ca soțul tău să se simtă important este esențial. Dă-ți seama de ceea ce soțul / soția ta trebuie să se simtă apreciat și asigură-te că se întâmplă. Vă garantez, vă vor reciproca în natură. " -Robin

„Oamenii nu experimentează dragostea în același mod, iar dacă nu vorbești despre„ limba de iubire ”a partenerului tău, asta poate duce la o mare nefericire. Dr. Gary Chapman a detaliat cele cinci limbi diferite de dragoste pentru a ajuta cuplurile să învețe și să vorbească limba lor soț - aceste limbi sunt timp de calitate, acte de serviciu, cuvinte de afirmare, atingere fizică și dăruire de cadouri. Învățarea de a vorbi limba de dragoste a partenerilor a salvat multe căsătorii. " —Kim Olver, antrenor de relații și autor al Secretelor cuplurilor fericite

"Oamenii cred că în mod greșit că nu ar trebui să ceară ce vor de la partenerul lor, atunci când este în realitate Cel mai bun mod de a comunica și a obține ceea ce îți dorești din relația ta. Partenerul dvs. nu ar trebui să vă așteptați să satisfaceți toate nevoile lor - așteptând ca cineva să te „completeze” este o idee romantică, dar nu una sănătoasă. Dar cuplurile sănătoase lucrează împreună pentru a se asigura că sunt îndeplinite cele mai importante nevoi ". -Clark

"A cauza obișnuită a nefericirii într-o relație face presupuneri despre ceea ce spune partenerul. De exemplu, un partener poate spune ceva la fel de inofensiv ca „astăzi mă simt leneș”. Celălalt partener va oferi apoi o serie de sugestii, astfel încât să nu se simtă leneș. 'Puteți merge la sală. Sau, ai menționat că vrei să mergi să-ți iei niște țesături pentru o nouă matlasă. Ai putea face asta. Între timp, primul partener se simte înțeles greșit. Singura modalitate de a clarifica presupunerile este să le discutăm ". —Janet Zinn, asistent social și psihoterapeut autorizat

„O sursă majoră de nefericire este concentrarea relației și punerea ei în croazieră controlul pentru a se concentra pe cariere, copii, familii extinse și munca în comunitate în loc de timp comun împreună. Cuplurile trebuie să păstreze o implicare activă cu romantismul, prietenia și distracția care i-au dus la atracția inițială și emoția lor de a fi împreună. Nu pot presupune că conexiunea va rămâne dacă nu pun timp și energie pentru a o menține în viață. " —Jefferson A. Singer, Ph. D., co-autor al Terapiei cuplului pozitiv, decan al Colegiului de Psihologie, Colegiul Connecticut

„Un obicei obișnuit care dăunează unei relații nu îți exprimă așteptările. Așteptări nespuse poate duce la resentimente și nefericire. Chiar dacă nu este o așteptare realistă, a vorbi despre asta poate ajuta foarte mult. " -Clark

„Fiecare partener ar trebui să poată găsi trei lucruri pe care le recunosc în fiecare zi despre partenerul său și să le împărtășească cu ei. Indiferent dacă este recunoștință pentru muncă muncitoare, curățarea casei sau îngrijirea copiilor, complimentarea persoanei dragi duce la creșterea pozitivității în relație. Dacă nu se pot gândi la trei lucruri, acesta este un steag roșu, sunt nemulțumiți. " —Kimberly Hershenson, terapeut individual și cupluri cu sediul în New York

„Uneori trebuie pur și simplu dă-i partenerului tău permisiunea de a spune despre ce le îngrijorează. Începeți cu: „S-ar putea să vă fie puțin frică să-mi spuneți, dar dacă este important pentru dvs., este important pentru mine”. —Marni Feuerman, căsătorie autorizată și terapeut de familie în practică privată în Boca Raton, FL

„Copiii adaugă o mulțime de pozitive la viața unei persoane, dar pot adăuga, de asemenea, mult stres, inclusiv scăderea intimității în relație. Când copiii vin pe primul loc, pierderea relației conjugale poate fi foarte dureroasă. Nu este ușor să mențineți această conexiune fizică și emoțională fericită cu partenerul dvs. atunci când există băi care trebuie să se întâmple, mese trebuie gătite și jucării trebuie să fie ridicate. " -Hershenson

„Simțirea neapreciată este o sursă majoră de nefericire în relații. Contracarați acest lucru spunând mulțumesc pentru ceva (orice!) Și, cel puțin o dată pe zi, luați la cunoștință de ceva special pe care îl aduc în viața voastră. " —Ramani Durvasula, psiholog clinician, profesor de psihologie și autor alNarcisi supraviețuitori

"A mare sursă de nefericire într-o căsătorie este atunci când unul sau ambii parteneri se lasă plecați. Acest lucru poate fi fizic - creșterea în greutate, renunțarea la exerciții fizice, dezvoltarea unor obiceiuri nesănătoase. Sau poate fi pe plan de dezvoltare, unde încetează să încerce să îmbunătățească. De exemplu, mulți oameni își pierd natura plină de iubire, aventură, în timp ce continuă într-o căsătorie. Sau, unde au fost cândva zestre pentru viață și pasiune pentru partenerul lor, acum sunt întotdeauna obosiți și se concentrează doar pe muncă. " -Bennett

„Argumentarea ocazională este perfect normală în orice relație pe termen lung. Dar lupta prea mult sau evitarea conflictului creează complet resentimente și te determină să te detașezi emoțional de partener. Căsătoriile cu adevărată apropiere și intimitate implică exprimarea sentimentelor, chiar și a celor dure ”. -Feuerman

"A greșeală majoră văd că fac cupluri asta duce la o mare nefericire nu este să ne ascultăm unul pe altul. Este un lucru atât de simplu, dar este atât de important. Întrebați-i cum se simt și apoi ascultați fără a întrerupe (chiar dacă mori să le întrerupeți). Construiți în timp neîntrerupt unul cu celălalt, fără telefon, copii și TV. Apoi repetați-vă la ei pentru a vă asigura că se simt auziți și că l-ați auzit cu exactitate. " -Durvasula

„Veți ști când cineva nu se va răzgândi cu privire la o problemă. Unii oameni nu se vor înrădăcina niciodată. Ascultă-ți partenerul. Fă-le ia întotdeauna punctul de vedere al familiei lor? Ești întotdeauna blamat? Dacă nu sunt dispuși să se schimbe, nu poți găsi niciodată fericirea împreună. " -Russin

„Uneori trebuie doar să întrebi. În loc să discute despre nefericirea lor, oamenii pot lăsa conflictele și resentimentele să fie mai agitate. Să păstrezi tăcerea cu privire la o inechitate percepută sau să accepți comportamente peste și peste care te tulbură poate părea că cineva este un sport bun sau să iei binele cu răul. Dar vorbirea este singura cale de a menține adevărata intimitate și apropiere ". -Cântăreaţă