Ține-ți telefonul afară din dormitor.
Dacă sunteți ca 71% dintre americani, probabil îți arunci telefonul inteligent în pat cu tine. Dar dacă rezistați și lăsați in afara din dormitor, veți avea un moment mai ușor să adormiți, să vă treziți simțindu-vă mai odihnit și multe altele.
Îndepărtați hainele imediat ce sunt pliate.
Toată lumea este vinovată că a lăsat o grămadă de haine curate afară, după care a scos din ea toată săptămâna. Însă tot acest lucru este acela de a crea un dezordine acolo unde nu este nevoie, motiv pentru care dorim să rupem acest obicei prost odată pentru totdeauna.
Faceți-vă patul în fiecare dimineață.
Este atât de ușor să abandonezi această sarcină atunci când alergi cu cinci minute întârziere, dar când te vei forța să-ți faci patul îți vei începe ziua liberă pe piciorul drept, dormi mai bine noaptea și reveniți la o casă mult mai fericită la sfârșitul zilei.
Curățați-vă mașina de cafea zilnic.
Chiar dacă acest lucru s-ar putea simți excesiv, este de fapt unul dintre
germiest pete în bucătăria ta. Așadar, pentru a vă asigura că paharul dvs. de joacă nu este contaminat dimineața, spălați părțile amovibile după fiecare utilizare și ștergeți vărsările la exterior, după cum este necesar.Înlocuiți lenjeria de pat în fiecare săptămână.
Susin, nu este nimic ca să te târci într-un pat cu cearceafuri proaspete - de ce nu o facem mai des? Nu numai că aceasta este mai bună din punct de vedere al sănătății (vă vedem, germeni), dar vă va ajuta și lenjeria să dureze mai mult și să le prevină pierzându-și forma.
Nu lăsați vasele în chiuvetă.
Este atât de ușor să spui „o voi face mâine”, dar ceea ce înseamnă cu adevărat este să rămâi blocat făcând mâncăruri înainte de a putea începe chiar să gătești cina în noaptea următoare. Dă-ți o pauză și clătește-te cu o seară înainte. Stomacul tău mârâie cu mulțumire.
Cercetările au arătat că lucrurile stau așa substanțe chimice pe care le utilizați pentru a vă trata gazonul sau gudronul de cărbune folosit drumuri asfaltate poate fi ușor urmărit în casa ta pe pantofii tăi. Aceasta, împreună cu faptul că aduc murdăria și strică podele din lemn tare, este motivul pentru care ar trebui să urmați această regulă anul acesta.
Sanitizează-ți buretele în fiecare săptămână.
Vestea bună: nu trebuie să înlocuiți acest instrument de curățare atunci când devine germinativ, dar trebuie să îl curățați mai des decât vă puteți da seama. Dacă faceți zapping-ul în cuptor cu microunde un obicei în acest an, puteți fi sigur că mâncărurile dvs. sunt la fel de curate.
Împachetează-ți prânzul noaptea.
Fii sincer: dacă părăsești această corvoadă dimineața, este posibil să nu se întâmple și să termini doar să cumperi (din nou). Dar dacă veți respecta această regulă, vă veți ajuta să vă respectați și rezoluția bugetară. Vorbește despre un câștig-câștig.
Stoarceți dușul după fiecare clătire.
Prin asumarea acestei sarcini de un minut de fiecare dată când vă spălați, vă veți salva câteva experiențe de duș brute și o curățare profundă neplăcută care s-ar sfârși prin a lua mult mai mult timp (și ar necesita mult mai multă grăsime la cot) la final.